Как навсегда похудеть?

Реклама пестрит объявлениями типа «похудей за неделю навсегда», «минус 10 сантиметров в талии за процедуру». Все это очень заманчиво. Но, как обычно, есть нюанс.

Похудеть очень быстро можно. Можно даже за очень короткий период превратить вялую тушку в подтянутую. Методов много. Есть разрешенные, есть запрещенные, есть здоровые, есть не очень. Есть безопасные, есть рискованные. Но у всех быстрых похуделок есть одно общее свойство, о котором в рекламе забывают. Наше тело не статичная структура, тело динамично. Оно очень хорошо отзывается на изменения в окружающем мире. Ты нагружаешь мышцы — они становятся сильнее, ты таскаешь на руках вес своего тела (скалолазанье или полдэнс) — тело становится легче. Ты лежишь на диване — тело накапливает жир (а вдруг война! А я уставший).

Стоит тебе выйти из похудательного режима и вернуться к привычному образу жизни, тело махом вернется в свое привычное состояние.

Хочешь выглядеть иначе, чем сейчас всегда? Меняй образ жизни. Меняй образ мыслей. Меняй привычный порядок действий. Не на время. На всю оставшуюся жизнь. Бессмысленно сидеть на диете, чтобы наградить себя за помещение в старые джинсы булкой или пиццей. Ты просто потратишь время.

Я не знаю ни одного подтянутого и эстетичного тела старше 30 лет, чья хозяйка покупала бы «что-нибудь к чаю», игнорировала тренировки и регулярно бы посещала фудкорты в торговых центрах. Это факт. Он может нравиться. Он может не нравиться. Но если ты не готова на всю жизнь отказаться от шлака в рационе и тратить время на физические нагрузки, продолжай лежать на диване, не нужно тебе эстетичное тело. Не готова ты к нему. Внутренне не созрела.