Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Amazonka.by

oookkk78
сырого/сухого

oookkk78

Amazonka.by, а точно? например из стакана гречневой крупы, 210гр, можно сварить не менее 600г каши.
и есть это целый день. потому что калорий на 200г счетчик калорий пишет 264кал и 50гр углей.

Amazonka.by

oookkk78
В стакане гречки в 210гр (сухой) 132гр углеводов. Зальете вы ее 300гр воды, или литром воды, итого все равно будет в готовом продукте 123гр углеводов.

Oxanka 1

oookkk78 писал(а):

Amazonka.by, а точно? например из стакана гречневой крупы, 210гр, можно сварить не менее 600г каши.
и есть это целый день. потому что калорий на 200г счетчик калорий пишет 264кал и 50гр углей.

У меня на пакете с гречкой написано: 100 гр - 335 кк, белок - 12,6, жиры - 3,3, углеводы - 63.2. Вы уверены, что правильно подсчитали, или у вас другая гречка?

oookkk78

Amazonka.by, это понятно. Лишь бы не получилось, что я слопаю (допустим))) полкило гречневой каши, а мне можно полстакана.

Oxanka 1, я здесь на сайте в калоризаторе забила гречку. Там написано гречневая каша. Каша, это готовый продукт, поэтому и возникли вопросы.

Amazonka.by

oookkk78
Вот поэтому берете свой пакет с гречкой, вносите сюда свои данные сухого продукта и при подсчете выбирайте свою гречку, а не ту, что есть на сайте :-):

Oxanka 1

oookkk78, лучше пересчитать самой на всякий случай, хотя я обычно пользуюсь расчетом для гречневой крупы (ядрицы), погрешность с написанным на моем пакете невелика.

Amazonka.by, ой, чего-то я за тобой повторяюсь, как эхо.))

oookkk78

Значит в калоризаторе забит готовый продукт. Понятно. Буду считать в сухом виде.

oookkk78

Составила себе меню на завтра. Уложилась и по белкам и калориям, углей и жиров недобор. Ура)) А то совсем грустно было)

Oxanka 1

oookkk78 писал(а):

Составила себе меню на завтра. Уложилась и по белкам и калориям, углей и жиров недобор. Ура)) А то совсем грустно было)

Да уж, действительно, смотрится веселее.

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции