Вчера пекла своим мужикам, с мяском и творогом. Сама даже не попробовала, 1900 кк мне не хватит на блины

Девочки, посоветуйте что мне делать! Сейчас нахожусь на разгоне, но в текущую неделю у меня так получилось, что калорийность очень сильно болталась в разные стороны. То есть должна была сидеть на 2200 кк, а получилось то 1800, то 2300 (из-за различных мероприятий, сбоем в графике работы и сна). Что мне делать на новой неделе оставить 2200 кк или перейти на следующий рацион в 2300 кк.

Namesis,привет!!!
ты на разгоне,это еще не МФ,поэтому
1)смотри на ТВН за неделю.если минус ,то прибавляешь 100ккал.,если плюс и сомнения -то сидишь неделю на 2200
2)следующую неделю стараешься не косячить,чтобы картина была более предсказуемой

я думаю тебе девочки подскажут более вменяемо подскажут,чем я

warda
Спасибо за ответ, все понятно, работаем над собой дальше

Namesis,заходи почаще!поболтаем!!блины печешь?

Доброе утро, девочки!

Namesis, Warda все правильно написала, я бы тоже смотрела по весу, и если что, осталась бы на той же калорийности. Ну и старайся калорийность соблюдать ровней, особенно когда она уже такая высокая, т.к. не хочется вдруг из-за косяков набрать лишний жир.

Warda, блины все-таки решила испечь?

mezira,привет! да. завтра буду печь.семья ждет-не дождется! а я в этот раз равнодушна к ситуации... может пока запах божественный не пошел-равнодушна?!? завтра проверю!!!

кстати, намечается привесик всего грамм в 200...

А я блины печь не умею , то прилипнет к сковороде, то какие то пресные оладья получаются

ну тоже не всегда идеальны получаются..
но дрожжевые,я думаю сложно испортить
я их так редко делаю,что всегда - на ура!!!!

а я люблю блинчики, которые тоненькие-при тоненькие, а сверху СГУЩЕНКУ!!! У меня у мамы они так хорошо получаются, и без дрожжей, а вот мне талант не передался