oookkk78, низкоуглеводная. Я так понимаю, это соотношение 65-20-15?

а, ну да.
Раз уж я так хорошо на Дюкане сбрасывала, то подумалось, что Дюкан плюс счетчик калорий мне поможет сбросить побыстрее хотя бы эти вернувшиеся 15.
А не тут то было...
Я год назад с 10 января по 1мая сбросила 28кг.
А первого мая как сорвалась так и не могла остановиться до сих пор. до октября где-то вес ещё более менее держался, а потом галопом вернулись 15.

oookkk78, Белки 248-274
Хана почкам

Ну это временно... Скинуть хочется побыстрей и побольше
Почки у меня здоровые на удивление.
Недавно УЗИ делала всего ЖКТ, почек, щитовидки. Здоровая слоняка. Жрать надо меньше углеводов.

oookkk78, круто на таком продержаться. Ну можно еще рыбкой докидывать белок, говядинкой, тофу и разве, что еще протеином. Но ведь это не выдержать долго, я бы точно сорвалась.

За 2 дня +4 кг Пойти убиться чтоли... Ну вот как так?

Лето, жара, отеки? Или может критические дни скоро?

ХМ...

Недостаток углеводов (меньше 50% калорий дневного рациона) приводит к следующим последствиям:Истощение гликогена в печени, что приводит к накоплению жира в печени и нарушению ее функций (жировое перерождение печени).Нарушение белкового обмена, которое выражается в том, что для получения энергии начинают активно использоваться жиры. Это может вызвать отравление организма продуктами распада жиров - ацидотический криз. Если при голодании ацидотический криз является коротким переходным этапом, после которого организм начинает более эффективно использовать собственные внутренние запасы, то при диете, исключающей углеводы, такого перехода не происходит. В худшем случае это может привести к потере сознания и ацидотической коме.Недостаток глюкозы в крови вызывает сонливость и может привести к потере сознания и гипогликемической коме (как при инсулинозависимом сахарном диабете).

Источник: © http://health4ever.org/racion-pitanija/ ... y-uglevody

Поражаюсь упорству, с которым люди гробят свой организм, пока здоровые.

Oxanka 1, да мне не так важно добрать белков, как не перебрать углеводов...
Прям не знаю, гречку смотрю - калорий мало, но углеводов много, баклажаны мои любимые и там куча углеводов. Прям не знаю как рацион составить....

Добавлено спустя 3 минуты 16 секунд:
ewa33, ну в диете Дюкана не всё так страшно, там обязательно надо употреблять отруби каждый день, там углеводы есть, плюс можно 40г кукурузного крахмала в день, там тоже углеводы.

Я за сложные углеводы, но программа почему-то не считает отдельно простые и сложные.
А было бы хорошо.

помидоры, будь они не ладны... Вот никогда не думала, что можно от помидоров вот так сильно поправиться Ну и жара, да...чувствую себя бочкой 100-килограммовой