У меня сегодня на ужин была колбаса кровяная и макароны. Итого на 1720 ккал наела сегодня)) ща пойду джиллиан прыгать)

У меня сегодня выйдет около
Б= 92
Ж= 55
У= 180
К= 1700

Всем привет!!! Где все? У меня от вчерашнего минус 300! Наела вчера на 1700 кал.

У меня - 200 гр. получилось.

Mihashka ты вчера на сколько наела?

Кошка777
см. 2 сообщение от начала страницы ;)

Mihashka увидела Я сегодня выходной себе устроила, один отгул остался. Начищаю перышки и готовлю полезную еду. С утра омлет был, в обед курочка грудка и салатик капустный. На вечер еще не придумала. Муж хочет Ст новый год встречать) Ему приготовлю, что пожелает а себе только полезности и то до 18-00. Ну бокал брюта себе позволю сегодня.

А у меня сегодня длинный рабочий день, купила себе рыбки- наваги жареной аж 350 гр на обед и ужин, и запеканку творожную, питьевой йогурт и батончик мюслей.
На данный момент обед выглядел так: гр. 150 рыбки, огурец, мандаринка, батончик
Через пару часиков рыбку доем, а ближе к 8-9 будет запеканка с йогуртом.
Сегодня походу калорий недоберу совсем.
И еще не знаю как рыбку считать, посчитала как навага + 10 гр. растительного масла (ведь она жаренная)

Всем привет!

Я вчера наела 1501 ккал, бжу 138/43/133. Чуток маловато углей получилось, ну да ничего. Сегодня пока иду по графику.

Кошка777, ой, точно, сегодня ж Старый Новый Год! Я и забыла... Сегодня вечером тренировки нет, надо тоже отметить будет ... тыква запеченая с яблоками и корицей в горячем виде + чуть-чуть сливочного мороженого к ней - будет праздничный десерт

Mihashka жареная навага, калорийность 142.01 ккал на 100 гр

Добавлено спустя 1 минуту 28 секунд:
Мария255 А я пока в раздумьях насчет десерта к празднику. Подруга посоветовала сделать греческий салат, чтобы не помирать от голода в ночи