ната19
Большое спасибо за ссылку пойду читать.

Юсик
У тебя уже хороший минус, ты на чем сидишь? Калории считаешь? А спорт какой-нибудь делаешь? И как тебя зовут?

Ируся32
Привет, меня зову Юля. Да я прост считаю калории, при этом ем почти все. Периодически пробую разные диеты. Со спортом я не дружу вообще, как-то попробовала записаться в спортзал, а меня достаточно грубо отшили больше даже не пыталась.

Юсик
Юля Приветик!!!! А ты легким спортом дома занимайся!!! Под музыку!!! И легче буде к цели идти!!!

Юсик
Ты молодец столько скинула! Слушай а спортом можно и дома заниматся... заходи ко мне в дневник там есть ссылки на занимашки.. я занимаюсь с Джиллиан и с Лесли это 2 разных тренера...

Юсик
Самый простой спорт это ходьба, топай с Лесли начинай по понемножку как я, и вес лучше будет уходить, но самое лучшее похудение в воде, я сейчас не вылажу с бассейна и на акву хожу, и на разные водные процедуры. Стеснения не испытываю совсем, там я не одна такая крупная.

Ируся32
Ируся ты умница)))

Девочки большое спасибо за поддержку. Я знаю, что про спорт это просто отговорки и именно поэтому я на этом форуме. Вы здесь не даете расслабиться

Юсик
мы всегда рядом )) если что обращайся)))

ната19
Я вчера в бассейне была 3 раза, а сегодня 2. Обожаю бассейн.

Юсик
Тебе задание, завтра с Лесли пошагай 1 милю или хотя бы 0,5 мили. А потом нам расскажешь.