flamingo_ros
При желании, все получится.
Я установила себе рамки и стараюсь их держаться, пока получается, и питание устраивает.

Ты считаешь ккал?

flamingo_ros
Нет, и никогда не считала.

natali_0909_
Контролируешь объемы порции?

flamingo_ros
Да, нашла ту норму, которой наедаюсь и которой мне хватает, и прислушиваюсь к своему организму, а у него свои бывают причуды , но наверное не спроста, иной раз чего-нибудь захочется, значит не хватает.

natali_0909_

53,5 это уже твой минимальный вес? Или думаешь еще сбрасывать? Ранее ты держала 56-58 (если не путаю). Как решаешь в каком весе нужно быть? Этот вопрос сейчас на повестке дня у меня.

flamingo_ros
Перед н/г с суматохой вес до 52,600 упал.
Сейчас уже конкретно установила планку 53-55. Было бы мне лет 25, то ещё бы похудела, до 50-ти точно. А сейчас для моего возраста и роста, это самое то вес мой. Уже думала о снижении планки, но не буду этого делать.

natali_0909_

Хорошо, что умеешь вовремя остановиться и довольна своим телом. Я вот никак не могу в гармонию с собой придти. Нижний вес был 54кг в июле. И сейчас психологически считаю, что набрала вес. Хотя все твердят, что и в этом весе я очень истощена. Кому верить. Кого слушать. И вот всегда хочется немного меньше. Когда была 54кг, хотелось 52 кг. Теперь, когда 58кг хочется 56кг. Где же тот идеал? Когда смотришь на себя и думаешь: Вот она - моя идеальная форма. У меня подруга после родов немного набрала, была в институте всегда 53-55 кг. (рост 164 см). Сейчас 63 кг. И говорит, что очень довольна своей фигурой. Я же в 64 кг (при росте 165см) считала себя толстухой (хотя даже в весе 87 кг после родов думала, что не так всё и плохо). В голове я толстуха в теле худышки. Надо изучать литературу в стиле : "Полюби себя"...

Superstar
Как прошло заседание? Успешно?

flamingo_ros
Я написала тебе рецептов у себя в дневнике на 533 стр.
Всем доброго утречка!