ТолстаяРыся
Просто многие здесь уже много инфи пере лопатили в нете, многое испробовали на себе, и считают что и собиседники хотя бы имеют представления о основах ПП.
У меня сложилось мнение что тебе на данном этапе требуется четкие рамки для похудения. Поэтому , может тебе присмотрется к системе Миримановой "-60". Там есть четкие правила питания. Я сама худела после вторых родов на этой системе. mirimanova.ru

ТолстаяРыся
мы эту инфу тут тоже собирали, каждая, делая те же самые ошибки, пока не поняли, как именно мой организм реагирует на какой продукт. А как же предпочтения? Я например не могу есть бананы и груши, от некоторых видов мяса у меня запор, я очень люблю зелень, а кто то ее терпеть не может! Я тоже ела белый рис в начале. Еще раз говорю: свои мозги другому не подаришь, на чужих ошибках невозможно научится чему либо, и третье - не ошибается лишь тот, кто ничего не делает. И да, еще, Вам тут никто и ничего не должен. многие девочки уже неделю Вам пишут и пишут ответы на Ваши вопросы, а от Вас одни упреки, ни разу не увидела просто слово "спасибо".

Вы меня просто убили......
Я ваши комменты перед сном читала, как хорошую юмористическую книгу...

Нет ни у кого ни какой секретной инфы у каждого свой список разрешенных и запрещенных продуктов, единственное в чем мы все более или менее схожи, соблюдаем основные принципы ПП.
Я ем и фрукты и рис и сыр и худею..
Если я вам скажу, что я от трески толстею вы ее тоже перестанете есть???

Предлагаю в списке разрешенных продуктов оставить только воду

Тоже чревато-отеками

Ну можно учесть все варианты и советы и перейти на голодание. Точно подействует.)

Можно еще и мочегонное добавить, чтобы от воды не опухать.

Ага, питаться энергией солнца..

annodomini
я больше скажу - от этого со мной вообще ничего не случится. Я уже расписывала, что я делала дома, и я делала гораздо больше. В результате стало только хуже.
Вся информация, которая находится сёрфом, противоречивая. Чему мне верить? Здесь хотя бы живые люди, которые точно знают, что надо делать. Тем более на этом форуме искать информацию очень тяжело - весь эфир засорён какими-то дневниками личными, не пробьёшься.

Почитала тему. Ну, начало пока что. Не увидела там ничего такого, что бы объясняло, почему я растолстела на 3 кг за 2 дня. "Правила ПП" противоречат тому, что мне сегодня здесь же сказали - там и каша, и фрукты, а они вызывают привесы. И какие выводы отсюда делать?

Реналя
меня в ней отталкивает то, что я совсем не "жаворонок", а для таких, как я, она не рассчитана, к сожалению.

Олеся
перестану.

Малюска
пробовала. к концу третьих суток очень сильно жжёт желудок, спать от боли невозможно, не выдерживаю. хотя отвесы хорошие - кило в день.

Oxanka 1
я хотела пропить диуретики. посоветовалась со знакомой акушер-гинекологом, она сказала, пока кормишь, такие таблетки нельзя.

nikmurrrka
вот сразу же -
"белки–20-30%
углеводы–50-60%
жиры – 10-20%"
я пришла на форум с 15% жиров и меня заклевали, что всё неправильно и их должно быть больше. М?