ТолстаяРыся есть можно почти все. Почему только помидоры и огурцы? Есть кабачки, баклажаны, капуста, еще огромное количество других овощей, которые можно запекать/делать рагу/мариновать и готовить на гриле (и на двоих готовить не надо - муж-веган, думаю, будет рад овощному шашлыку).
Есть множество рецептов здесь: http://www.calorizator.ru/recipes/category/garnish и в других категориях. А про конкретные продукты вам никто не сможет сказать, есть что-то или не есть, организм у всех по-разному реагирует.

annodomini
ну про сыр, кефир, фрукты, каши, мучное, жареное и т.д. сказали же)))
я не знаю, как именно будет изменяться калорийность каждого компонента при запекании или тушении, не хочу связываться.

ТолстаяРыся там просчитано уже все :). и для готовых блюд в том числе, на 100 г и на порцию. Просто если есть творог, индейку и чуть-чуть овощей, рано или поздно можно психануть и слопать пиццу, запивая абсентом. Ну во всяком случае именно так бы я и сделала. Готовка помогает разнообразить здорово. Не хочется термической обработки - есть салаты некалорийные, с той же индейкой или тунцом.
Не, советы - это очень круто, и очень важно, но мне кажется, лучше все-таки самой разобраться в основах правильного питания, найти контакт со своим телом и понимать, что можно есть без проблем, а что нет. Потому что вам сказали, и я не буду опровергать, это очень полезные советы, но даже в этом треде на последних страницах можно наблюдать, насколько разные у всех реакции на употребление разных продуктов в разное время :). Универсальны, я думаю, именно правила, а не конкретная еда).

annodomini
у меня же свои рецепты.
ну на сале ещё никто не похудел, так что дело в продуктах))

ТолстаяРыся
ну про сало никто не говорит)))). Но если вам удобнее каждый раз спрашивать совета и негодовать, если срочно никто не отвечает, вместо того, чтобы выяснить все самостоятельно - дело ваше :))).

annodomini
я же не знаю, кто говорит правду, а кто нет.

ТолстаяРыся
Я думаю что ни кто здесь ни обманывает. Просто у всех разные организмы и реакция на продукты у всех разная. А так же физическая активность тоже у всех разная.

А чего Вы ждете? Что скажут что сколько и когда есть? Тогда Вам на диету, например, Дюкана, Протасовку, Кремлевскую и иже сними. Это там расписано что когда и в каком кол-ве есть. Рыся, вы хотите не включая свой мозг, не меняя своих привычек (которые явно не правильные и приведшие к ожирению, простите если обидела) похудеть, ТАК НЕ БЫВАЕТ! Если вы не занете ТОЧНУЮ калорийность того или иного блюда - это не должно Вас останавливать, ибо точную калорийность никто не знает, даже в яблоках калорий от 40 до 47 на 100 грамм, зависит от сладости, плотности, с мясом и другими продуктами та же история. Если снизить калорийность всего на 10-15% от съедаемого ранее - будешь худеть. Колебания даже в 100 калорий не имеет особого значения. ДЕЛАЙТЕ УЖЕ ХОТЬ ЧТО НИБУДЬ!

Малюска
раньше я не знаю сколько ела. Могла и 2 сковородки жареной картошки съесть, запивая колой. Сейчас как я ем, я показывала, и я ТОЛСТЕЮ. Я просто спросила, какие продукты МОЖНО. Из-за того, что информацию приходится вытаскивать щипцами по крупицам, я за 2 недели уже кучу ошибок наделала - и фрукты, и сыр, и рис... Этого всего могло не быть. У вас у всех информация нужная есть, у меня нет, но делиться ею вы не хотите. Что надо сделать, чтобы у вас появилось такое желание?

ТолстаяРыся почитать, не? И подумать.
viewtopic.php?p=1070486#p1070486 - темка по правильному питанию.
Ну и я уже не говорю о том, что за 2 недели можно было перелопатить гору литературы и этот форум точно, вместо того, чтобы, простите, ныть, что вам никто не помогает и вы толстеете. Толстеете - разгоняйте метаболизм, спортом занимайтесь. От 30 приседаний в день и 30 махов ногами с вами точно ничего плохого не случится. Дальше - больше.