Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

ТолстаяРыся

Amazonka.by
я вообще не ем ни мёд, ни сахар, ни виноград, ни картофель, ни хлеб. ежевика тоже запрещена? отец 2 кг с дачи принёс...
anna_8008
организм худеть не хочет, он хочет сырного соуса и икры минтая.

Amazonka.by

ТолстаяРыся
Зато вы едите рис вечером, сыр, грейпфрут и кефир )
В статье всё разжевано до нельзя, учитель выуживать и понимать информацию :nez-nayu:

ТолстаяРыся

Amazonka.by
а мне говорили, бурый рис можно... ладно, всё, это больше не ем.

Amazonka.by

ТолстаяРыся
в обед, да, можно, вполне :-):

ТолстаяРыся

Amazonka.by
я сейчас вот завтракаю. Встала в час, времени раньше не было сегодня.

Amazonka.by

ТолстаяРыся
У меня был завтра в 6-40
Овсянка с орешками + любимый грейпфрут :-):

Приятного аппетита! :e-d-a:

ТолстаяРыся

Amazonka.by
орехи я не ем тоже....
в сметане и кефире дрожжи? это нельзя есть? мне мама сейчас сказала.

Amazonka.by

ТолстаяРыся
А я кушаю, иначе у меня жутких недобор жиров ))) Не умею я готовить жирную пищу + вся посуда с антипригарным покрытием )
Я про сметану и кефир не в курсе. Сметану давно заменила на йогурт натуральный без наполнителей, а про кефир такое не слышала. Знаю что в твороге может быть крахмал, но это легко проверить. Капнуть капельку йода на маленький кусочек: посинел - есть крахмал, не посинел - нету. Я свой любимый творог проверяла. проверку прошел )))

юля-стройнюля

ТолстаяРыся
шта????
какие дрожжи?
о господи... :kli_ny:

в сметане и кефире молочная закваска
на счет орехов...на самом-то деле, лучше есть орехи, чем сыр :nez-nayu:

молочные жиры - они, гхм...ну в общем, по хуже будут для организма, чем растительные, содержащиеся в орехах
так что если есть необходимость добрать жиры, лучше это делать орехами, а не сыром. опять же в диетологии есть такой момент, что в рационе только 30% должно быть животными жирами (молочка - туда же), остальное растительные и животные полиненасыщеные (которые в жирной рыбе). так считается получше.

ТолстаяРыся

юля-стройнюля
в моём сыре 15%. Не 50 же.
я ела орехи. на меня за них налетели хуже, чем за конфету.

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции