Стайланн
Я завидуюююююю
Ты на атаке? Или уже с овощами? Такие отвесы

Я в этот раз тоже решила на долгой атаке. Так мне 2-3 дня надо по расчетам. Просто привес был большой, да и овощей пока не хочется. Но сегодня уже пора есть овощи.

Стайланн
А сколько атака длилась?

7 дней.

Стайланн
Ойёёё 7 дней.
Получается за 7 дней 4 кг отвалилось? А как пардон с туалетом? Всё ок?
У меня на дюкане через два дня начиналась тошнота и в туалет не ходила. Отвратительное было чувство. Сейчас вот замотивировалась глядя на тебя. Правда мне 30го отчаливать на море, если всё ок будет. Так вотесть у меня 4-5 дней. Буду белки есть, только бы перед дорогой плохо мне не стало с непривычки.

Добавлено спустя 1 минуту 41 секунду:
У тебя -20 кг. Ты крутая!

Да. Я ж третий раз сажусь.
Прежде тоже так было. Я два дня тока атаку делала. Тоже тошнило и голова кружилась. Я и заниматься спортом не могла, и туалета не было.
Потом, когда овощи вводила, после овощей вес стоял, но был туалет, а после белка вес уходил.
Вот такое было чередование. И самочувствие после овощей улучшилось. Короче два дня потерпеть приходилось, поваляться, а потом всё отлично.
Я тогда только ходила. Начала с 20 мин, а потом 6 км в течении часа нахаживала. Вес за атаку уходил не большой - 1,2 - 2 кг. Но потом всё равно хорошо уходил. Первый раз бросила из-за санатория, а второй раз согнала 5 кг и на ПП перешла, чтоб фрукты есть.
Это моя третья попытка. Щас прям всё отлично идет, и с самочувствием порядок и с туалетом.
А ты на море без питания?
А то в санаториях так трудно отказаться от вкусностей. Я там тока старалась активно двигаться и есть побольше овощей и мяса. Но булки, ягодки и вино всё равно меня настигали.

Отчет Натали

пишу тут, чтоб не передумать)))
на завтрак был творог 0% с сахаром 200 гр

на обед будет зеленая фасоль+курица в томате с чесноком

на ужин творог 0%+семга слабосоленая+хлеб серый

и чай-чай-чай

окрошку завтра сделаю.

Ой, тоже семгу хочу!

Стайланн
Я на всё включено еду. Прямо сейчас уже знаю, что от сладостей в Турции не смогу отказаться, там они очень вкусные. Надежда только на активность. Вот хочу прямо строго на белках посидеть, чтоб потом если и набрать, то чтоб не критично казалось.


Кушайте, девочки, сёмгу, наедайтесь. У нас уже в магазах её поубавилось, в некоторых что-то совсем нет.

Добавлено спустя 2 минуты 26 секунд:
KIRюша
С сахаром? Я уж и забыла когда куда-нибудь его себе добавляла. А вот шоколад идет за милу душу
Но не каждый день и по паре квадратиков.