худею к новому году (14 недель осталось )

Сероглазая_1988

добирать белки можно отварными яйцами- только белок, или обезжиренными творожками в перекус) курогрудь самое то. и индейка-там вообще жира мало мало.

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:
а еще,чтоб не было проблем с недобром белков и перебором жиров,в подсчете калорий можно в планировщике выбрать систему питания - своя, и разбросить так показатели, как вам больше подошлобы..уменьшить белки и увеличить прием жиров))

АЛЕНA КАЛАШНИКОВА

привет девчата! :in_love:

у меня сегодня отвесик -100 :ta-ne-c:

проверила свою же теорию,что у меня обьемы и кг. уходят при употребление белков! оказалось так и сть! теперь стараюсь углями не злаупотреблять,а кушать белков побольше! :ta-ne-c:

Наталья 77

Сероглазая_1988 писал(а):

добирать белки можно отварными яйцами- только белок, или обезжиренными творожками в перекус) курогрудь самое то. и индейка-там вообще жира мало мало.

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:
а еще,чтоб не было проблем с недобром белков и перебором жиров,в подсчете калорий можно в планировщике выбрать систему питания - своя, и разбросить так показатели, как вам больше подошлобы..уменьшить белки и увеличить прием жиров))

Спасибо большое-))) Менять планировщик не хочу, а то буду потом жиров перебирать-)))) Как нибудь уж так стараться буду-)))

Christina_Chua

Всем доброе утро!! Я вот тоже иду на корпоратив к мужу) он меня всегда берет) а вот у нас не принято с парой приходить, меня это вообще злит.....раньше ходили с супругами, а теперь как год - нет!( :-(

Добавлено спустя 26 секунд:

АЛЕНA КАЛАШНИКОВА писал(а):

привет девчата! :in_love:

у меня сегодня отвесик -100 :ta-ne-c:

проверила свою же теорию,что у меня обьемы и кг. уходят при употребление белков! оказалось так и сть! теперь стараюсь углями не злаупотреблять,а кушать белков побольше! :ta-ne-c:

ПОздравляю с отвесом!!! :cool_cool:

АЛЕНA КАЛАШНИКОВА

спасибочки :a_g_a:

девчата кто знает куриная грудка при варке теряет вес и калории или нет?

Наталья 77

Вес я думаю теряет. А калории на варёную смотрю-))) И взвешиваю варёную уже-)))

АЛЕНA КАЛАШНИКОВА

спасибо! но у меня весы сломались и я могу судить только по тому как в магазине взвешают и варить.... :ne_vi_del:

Christina_Chua

АЛЕНA КАЛАШНИКОВА писал(а):

спасибочки :a_g_a:

девчата кто знает куриная грудка при варке теряет вес и калории или нет?

ккал она не теряет...ккал считай на вес сырого продукта.

Тася13

Ноябрь и у меня гостевой, то поминки, то дни рождения!
Вот сегодня едем вечером на пироги к прабабушке!
День рождения! А скажу вам, пироги у нее наивкуснейшие!!!!!! С тонкой корочкой!
Как удержаться .....????
С утра пью йогурт, сок, ем зеленый горошек.... уже 700 ккал съела.
В прошлый раз съела пирогов на 1000 ккал с лихвой! :sh_ok:

примерно вес считала конечно...
И в этот раз наемся!
Пост впереди :a_g_a:

Наталья 77

Я вот тоже думаю может мне ещё потом на пост великий податься?

худею к новому году (14 недель осталось )

Кто сейчас на конференции