rida

ну отвесила же

Добьюсь своего!, давай все таки веди дневник питания и записывай в него все что сьела, понадкусала и т.д.
За день 1071 ккал? . Больше ничего не будет?

да-да, я вот не скрываю...

rida
нет, я же говорю, я не считаю калории, вообще, в -60 этого нет, и день на день не приходится, сколько там чего... там важно что с чем сочетать по продуктам

А конфет сьела чтобы был привес?
Я понимаю когда человек не ставит перед собой цели похудеть и позволяет себе скушать иногда конфеткУ.
У тебя как раставлены приоритеты? Ты по сколько хочешь сбрасывать в неделю? Напиши? Жду


Добьюсь своего! , ОК раз реши придерживатся этой системы - придерживайся. Просто я прошу еще дополнительно вести дневник питания. Будем смотреть как уходит вес в динамике, как это зависит от того что и сколько ты ешь. А ты этой системы давно придерживаешься?

rida, влипла я конфетки не брошу

Сейчас конечно все напишу.
худеть хочу по 1 кг в неделю, за месяц -4 среднее что бы.

Добавлено спустя 32 секунды:
конфетный отвес -700

rida
нет, всего дней 5
хорошо, буду записывать все что ем

Добьюсь своего!, Отчитывайся без напоминания, даже если я ничего не отвечаю на сообщения, я все равно все читаю, слежу.

tan4ik, если ты хочешь худеть такими темпами тебе придется отказаться от всяких вредностей. Ну на крайняк позволять раз в неделю чуть-чуть.
Просто с твоей системой худения(монодни с низким каллоражем) весь жир и сахар молнеиносно засасывает в себя организм.
Понимаю если бы ты весила не 67 кг а 167кг, там бы организм гораздо легче отдавал жир.При проценте жира в организме меньше 30% он всеми силами его удерживает и при всякой возможности компенсирует его потери и старается при всякой возможности дополнительно припасти жира.
А ты при своей системе питания в совокупности с регулярными срывами делаешь только хуже себе. Ты как то сядь и поанализируй, может литературу почитай еще разок на эту тему.

rida, самое страшное я понимаю это
а что делать? конфеток хочется... на общий желудок - идти к прохожим приставать

Добавлено спустя 50 секунд:
может пройдет это, через пару дней. Я не каждый день их хомячу((((.

На конфеты тебя тянет я так понимаю из-за того что тебе углеводов не хватает.
Я вот третий день все мечтаю о сдобе со сливочным маслом со сгущенкой, но знаю что нельзя!!! Позволю себе на следующей недели и то не собираюсь нажираться этим, а скушаю с утра разок другой. И все.
Нужно взять себя в руки. Раз такое дело не держать конфеты дома, не покупай их вообще. При всяком желании скушать конфетку переключай свои мысли на что-то другое. Ищи в жизни другие радости. Нужно перебороть в себе эту тягу. Все в нашей голове.
Чтобы был результат мало знать, главное делать.