БудуЛучше
спасибо вам большое))) оп, сразу и узнала еще о других посетителях форума, познакомили заочно

а 1600+ каллорий - это разве много, раз пишете, что вас тут не всегда любят?
Это нормальная цифра для поддержания организма в тонусе, при этом не пеереедая и не истощая его..))

О как.. в молоке и мясе- насщенные, от которых поправляются.. интересно выходит

Яблоко это как пример Я иногда и помиорками черри заедаю В общем суть такова,что клетчатка или отруби "притягивают к себе жидкость, набухают и заполняют собой желудок, притупляя таким способом чувство голода".
Проверено на себе. Кушать не хочется

stpetersburg
помидорки это вещь! :)

у меня сегодня запланированный шоколадный десерт с утра (в составе горький шоколад, сахар, яйца, масло сливочное) :) ох, отвыкла от такой пищи, ощущение того что объелась и очень сладко.... )

ну мы тоже придержеваемся таких принципов,просто тема данная называеться есть те,кого не пугают 1000 ккал и меньше

Шоколад

stpetersburg
но по чуть же можно?

Тут такая проблема встала,как майские праздники.. Я уезжаю из Питера любимого в Ярославль на 3 дня ( а может и на 4) . Жить буду в гостинице, кушать в кафе. И тут встает вопрос с питанием. Собьется весь режим.. И если завтрак и обед я еще хоть как-то продумала, то что делать с ужином вообще не представляю... А полдник пропадает.. Приеду я из Ярославля на 100 кг больше, а там еще и пасха.. Я так кулича хотела.. 3 месяца уже его жду В общем праздники-не праздники


Можно конечно, 3 дольки по-моему
Я себе тоже шоколадку купила. Если неделю буду хорошо кушать, то в среду разрешу себе чуть-чуть

stpetersburg а тебя насильно в кафе заставят есть вредятину? )

[quote="stpetersburg"]Тут такая проблема встала,как майские праздники.. Я уезжаю из Питера любимого в Ярославль на 3 дня ( а может и на 4) . Жить буду в гостинице, кушать в кафе. И тут встает вопрос с питанием. Собьется весь режим.. И если завтрак и обед я еще хоть как-то продумала, то что делать с ужином вообще не представляю... А полдник пропадает.. Приеду я из Ярославля на 100 кг больше, а там еще и пасха.. Я так кулича хотела.. 3 месяца уже его жду В общем праздники-не праздники

[quote] а ты знаешь меню кафе где будешь питаться,тут же все просто утро овсянка на воде(взяла с дома кипятильник закипятила воды залила овсянку,накрыла терелкой,на 15 минут можешь себя чем-то занять)возьми из дома изюма и орешков и бросай по чуть воовсянку,дальше перекус фрукт,орешки или купив маге творога,дальше обед в кафеше можно выбрать и здоровую пищу там должны быть супики,греча,рис(хотя наверно скорее всего белый-его лучше не надо) и кусок кокого-то мяса,можно и без супца обойтись,полдник смотри перекус и ужин тврог,в кафе рыбка,курочка,салатик.ща набросаю в калоризаторе и за ваши любимые 100 ккал ты не выйдешь

stpetersburg
мое твердое мнение - нельзя поправиться за три дня :)
максимум заполнится организм лишней едой и водой, что уйдет обязательно.

меня наступающие праздники не радуют, они меня расхолаживают, сбивают с режима, потом сложнее в норму прийти)
а еще немного раздражают люди, которые не понимают, почему я жареную картошку (к примеру) не ем)))))