Я бруснику привожу от сестры из России с Севера. Но сколько я могу привезти? пару бутылок 1,5 литровых.....Это бывает раз в год. Или я к ней или она приезжает. Еще набирает мне листьев брусники.

А штанишки-то стали свободными! Жду первомай с нетерпением - выходные дни - ура! Лишь бы погода была солнечной, мне год назад подарили палки для скандинавской ходьбы так и стоят в уголке в футлярчике, открывала всего лишь один раз в день рождение.Что это такое? как ими пользоваться? не знаю, решусь ли с ними шагать, смущаюсь, смешно буду выглядеть со стороны.
Оказывается столько у меня комплексов. Муж похахатывает ("не будь провинциалкой")говорит что всё это глупости и настроен решительно.

О!!!!! прекрасная новость. ты просто молодец.

Не стесняйся, у меня под окном каждое утро 2 бабули ходят с ними. Почитай в интернете, там своя методика ходьбы.

ВАУ!!!!! Самое приятное чувство, когда начинаешь худеть Молодец!!!

Поверь страшно только первый раз помню себя как в бассейн страшно идти было а потом нормуль все!!! Тут главное желание!!!

Это точно. Я помню первый раз одела брюки классические (даже не джинсы) и пошла на работу в школу. Шла шаг вперед, два назад. И если бы был у меня не первый урок, точно вернулась бы переодеться. А сейчас только в джинсах и хожу. Удобно, комфортно и ноги не натерает

Купила сегодня (первый раз завезли в наш магазинчик) йогурт живой 3,5% для заправки салатов, десертов Б-3,3 Ж-3,5 У-5,5 К-66,5 смущает, что срок хранения 14 суток, я считала что у "живых" продуктов срок хранения меньше. Ещё сделала вывод чтобы не перебрать жиров (всё время красные) на ужин рыба незаменимая вещь. Творог мне легче есть в течении дня, вечером если ем творог через час опять хочется есть.

Да, рыба это здорово! Калорий мало, сытость долго держится.

Прошла сегодня 8 км,(конечно с отдыхом) по пересечённой местности, по сопочкам,через лес, вдоль моря. Обратно еле дошла, шла уже через немогу. Раньше мне такой поход казался просто ерундой на постном масле. Сегодня уже второй день моих "забегов". Жаль что завтра не получится - погода портится будет дождь. Палки (скандинавская ходьба) сначала мешали больше, прям выбесили, несколько раз переставляла по высоте потом приноровилась. Птички щебечут,берёзки зелёненькие, даже дятла сфоткали, вообщем один позитив.

Вот это подвиг! а не резко ты столько прошла? тем более назад еле-еле. Я прохожу 3-4 км и после прогулки ноги гудят и вся усталая. Может все таки еще и возраст играет роль. Ты против меня девочка. А вообще молодец! расскажи про палочки. Они помогают? как ты считаешь. Опираешься на них?похожи на лыжные? Эх, я тоже хочу погулять по природе и моря не видела ни разу. Только по городу. На 9 мая поедем на природу сыну отмечать 35-летие в дом отдыха,вот там погуляю с внуками по лесу. Специально возьму шагомер и посмотрю сколько "нагуляю".

Если честно то я не молодец, потому, что в конце пути я еле двигалась, внутри всё тряслось, в "походе" с собой была только вода и на подходе к дому до меня дошло что от физической нагрузки снижался сахар. Я поела в 10.30 ячневой кашкой на воде 200г без хлеба и чашка кофе, в "поход" мы выдвинулись в 13.30 домой пришла в 18.20, изначально мы не собирались так далеко идти.Муж всю дорогу настаивал вернуться, а я как ослица упрямилась. Да и сахар снизился всего до 6,0 но мне было очень плохо как никогда (держалась чтобы не напугать мужа). Почему так? Ведь норма сахара 5,0. Я чётко поняла если ещё бы чуть я бы потеряла сознание. Дала себе слово вот так по дурацки не поступать, долой пофигизм!
На счёт палок - больше мешали и на ровной дороге и когда по овражкам скакала. Во время каждого шага необходимо вставать сначала на пятку, и потом уже на носок, а руки согнуты на 90 градусов. У мужа как то сразу всё заладилось,а я намучилась потом плюнула перестала задумываться на что сначала наступать как руки держать и приноровилась.
Утром проснулась- голеностоп, икроножные ноют, руки болят, а самое обидное вес без изменений, обидно очень. ПП соблюдала, да и прошагала с нагрузкой- то вверх то вниз высота над морем приличная, а отвеса нет.