привет! конечно мы поддержим и подопнем если что... какую систему постройнения ты для себя избрала?

честно могу признаться, что опыт борьбы с лишним весом огромный просто, начиная с безумных диет в юности (слава Богу во время дошло, что можно себе здоровье надорвать безповоротно)... были дни, недели, когда пила литрами зеленый чай и съедала маленький стаканчик йогурта и всё ... Сейчас умудренная опытом и зная в принципе свои слабые стороны и свой организм выбираю.... срединный путь т.е. сама себе составляю меню (конечно смотрю калорийность), но т.к. я уже много лет практикую вегетарианство и фактически ем только фруктики и овощи, крупы и орехи, для меня большинство диет не подходит и основная моя слабость - это исключить ШОКОЛАДКИ, это единственное без чего я просто жить не могу , могу стрескать бесконечное кол-во! То же самое с тренировками....слушайте а чего я всё сюда пишу, может лучше дневник завести????? что скажете?

Sveetik
шоколадки - это у многих
но ниче... ты присоединяйся)) будем вместе против шоколадок

Sveetik
я тоже сладкое люблю, но старюсь сдерживать себя.... а дневник заводи, но и про нас не забывай... я дневник не веду, я блог больше люблю.

Привет девчата!!! Я в восторге от этого сайта Вот после родов попышнела Начала считать калории посмотрим что получится Лет 5 назад хорошо сбросила на кремлевке, а сейчас неделю не могу на ней продержаться все внутри болеть начинает старею видимо.

Лесенок84
правильно, лучше что-то менее экстремальное для организма
присоединяйся))

привет! переходи на сбалансированное питание на калориях.

Я с вами, всем привет. Похудеть мечтала давно, но толком не занималась. В первый раз взялась всерьёз, потому что надо очень.
Смотрю, тут молодые все. Из старушек как я есть кто?

elvish
ты не старушка, не наговаривай на себя (мы тут все ан ТЫ) , ты карлсончиха в самом расцвете сил!

у меня мама в 51 уже больше 10 кг скинула. так,что возраст - это не помеха. главное желание)) удачи!