Да просто я ещё параллельно на сайте Миримановой пасусь, там практически все девушки за первый месяц очень по многу скидывают и никто по этому поводу не парится. А тут я прочла Ваше сообщение про то, что худеть быстрей чем на 1 кг в неделю именно ни в коем случае нельзя и мне стало интересно послушать доводы. Я себя в пример не привожу, я вообще уже миллион неудачных попыток похудеть претерпела - эта считай вторая в жизни такая плодотворная.

А тут на 100% взаимно!
А вот насчет это ну спорно всё же, извените. Не может из ниоткуда вернуться, если не нарушать правил. Вот остановиться и покачаться туда-сюда с амплитудой в 1-3 кг., вес может. Дождётся пока организму не станет комфортно в новом весе, а затем продолжит снижаться - с этим я согласна Скорее всего, если брать продолжительный срок похудения, то скорее всего сброс веса и выйдет в итоге на физиологически нормальные 3-4 кг в месяц, при условии наличия лишнего веса, конечно. Кстати Катерина в итоге и худела получается в общей сложности на 700 гр в месяц(разделить 60 кг на 1,5 года), просто скачками: быстрый сброс, затем остановка и т.д. Это на мой взгляд физиологическая особенность конкретного человека, мы же все разные.

Собачка Соня
Lu-na
Inesska


Почитала тут ваш спор. Я вот что скажу. Я не диетолог, конечно, но я плотно общаюсь с врачами, которые сталкиваются с проблемой питания довольно часто. И я так скажу, что нормальная потеря веса для организма это не более 5 кг в месяц. Но. Тут есть нюанс - с какого веса человек начинал худеть. Чем меньше изначальный вес - тем больший стресс получает организм при быстром сбрасывании килограммов. Поэтому всегда большое значение имеет изначальный вес. Если изначальный вес был, например, 90 кг при росте, скажем, 160 см, то большая потеря веса за месяц возможна.
По поводу мышц, жира и воды - тут вопрос еще более тонкий, я так скажу, что "вода" так называемая, уходит всегда первой, потом начинает "топиться" недавний жирок - тот, который мы "запасли недавно", а вот чтобы растопить залежалый жир - тут нужно работать ни один месяц и, возможно, ни один год.

Superstar
Спасибо за коментарий, Катюша .

Superstar, ну это практически то, о чем и я пишу. Только небольшое уточнее - больше килограммов может безболезненно уйти не просто при большом весе, а при большом ИМТ.

Сонь, я про таких девушек знаю, сама когда-то всё об этой системе изучала. И действительно же. Эта система тем и универсальна, что её можно начинать в любом изначальном весе. Так что возможны самые разные случаи.

Добавлено спустя 56 секунд:


Это да

Еще хотела по поводу мышц и воды уточниц. При нормальном физиологичном похудении жир не может прихватить с собой мышцы. Просто молекула жира состоит из воды и энергии, забирая из молекулы жира энергию (при интенсивных занятиях), мы оставляем воду, и вот она может задерживаться при определенных обстоятельствах (например, соленого переели). Но мышцы здесь абсолютно ни при чем. Мышцы сгорают, если огранизму не хватает белка, что бывает при строгих диетах.

Lu-na
Опять же ты права.
Мышцы "сгорают" при недоборе белка, и вообще при неправильном питании отчасти. Поэтому и говорят же, что похудеть правильно можно только если всё заранее продумать и определиться.

Ну и всё же, подводя итог, что б я уже совсем успокоилась : если я к примеру скину больше, чем 5 кг вернутся они(при условии что я не буду нарушать), или же не вернутся? Насчёт приостановки - к этому я готова.

Собачка Соня
Очень размытый вопрос.
Ты можешь всю жизнь проверять - вернутся они, или нет

Superstar
Ясно , вся жизнь борьба! Ну в бой! Целую вас девочки, продолжаем худеть(кому надо) и радоваться жизни!