Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 21 окт 2025, 18:24

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 381 ]  На страницу Пред.  1 ... 35, 36, 37, 38, 39  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Ваши секреты, или как задушить голод
СообщениеДобавлено: 25 июл 2016, 21:38 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 22.07.2016
Сообщения: 116
Откуда: в мечтах из Сеула, в реальности Украина - родная страна
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 80

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
another_calorizator писал(а):
жвачка - если "хавать хочется".
подышать приятным запахом / своим любимым ароматом - если просто "голодно".
а так... выйти на улицу и проветрится, отвлечься.
в чатиках попечатать ^_^

Жвачка спасает? :sh_ok: :du-ra: У меня наоборот, от ее жевания есть сильно хочется...
А спасаюсь обычно выпиванием воды, это если ближе ко сну голод настигнет, а если до обеда, что гораздо чаще, то кусочек хлеба черного сточить могу. Типа второй завтрак. :-)

_________________
Изображение

Мои КОНКУРСЫ:
"Феникс - Возрождение из пепла" 3 сезон (отчеты по субботам)
Кубок УЕФА!!! Осень (отчеты по четвергам в личку)
Сделаем наш форум на 100 кило легче?! (отчеты по четвергам в тему)


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ваши секреты, или как задушить голод
СообщениеДобавлено: 01 авг 2016, 09:28 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 27.07.2016
Сообщения: 17
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 43

Блог: Просмотр блога (0)
Я вместо ужина делаю протеиновые коктейли - 100,0 обезжиренного творога, 150,0 молока 1-1,5%, 1 яйцо куриное, можно просто белок, ну и для вкуса 100,0 любых ягод, либо зелень, очень люблю с болгарским перцем...все в блендер и готово....но это только вместо ужина один раз часов в 7 вечера! хорошо утоляет голод... http://lisavika.ru/krasota/900-domashni ... pohudenija

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ваши секреты, или как задушить голод
СообщениеДобавлено: 02 авг 2016, 18:12 
Не в сети
Заглянул в окно
Заглянул в окно

Регистрация: 02.08.2016
Сообщения: 6
Пол: Мужской
В наличии: 11

Блог: Просмотр блога (0)
Я знаю очень помагает хорошая пробежка, ведь во время бега регулируются все обменные процессы и за счет этого хочется меньше есть. Например после вечерней пробежки можно напиться воды и ложиться отдыхать.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ваши секреты, или как задушить голод
СообщениеДобавлено: 09 авг 2016, 16:40 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 07.08.2016
Сообщения: 8
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 13

Блог: Просмотр блога (0)
жвачка спасает :sh_ok: ох уж и уникальный у вас организм :-):
Бег тоже не каждому подходит, у меня малышка месяц, не до бега, нашла себе пищевую добавку, и вкусно и полезно, пью как молочный коктейль и норм вообще


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ваши секреты, или как задушить голод
СообщениеДобавлено: 12 авг 2016, 13:47 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 12.08.2016
Сообщения: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 6

Блог: Просмотр блога (0)
Главное правильно идентифицировать: голод настоящий или мозг хочет баловаться) Если по-настоящему хочется есть, то лучше всего есть овощи и фрукты, или маленький сухарик, чтоб сбить аскому. Но если голод неуталимый, то лучше съесть все-таки кусочек чего-либо посерьезней, но немного. Ведь если организм в голоде, то он в стрессе, и начинает экономить лишнее, и не хочет это отдавать, так что лучше подкармливать его и не мучать себя.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ваши секреты, или как задушить голод
СообщениеДобавлено: 12 авг 2016, 19:10 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7378
Пол: Мужской
В наличии: 5,477

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
Benison писал(а):
Главное правильно идентифицировать: голод настоящий или мозг хочет баловаться)

Отсюда и проблема, что балующийся мозг всегда тебя убедит, что голод самый что ни есть настоящий. Забудьте про интуитивное питание, оно работает на том, на ком работает, а тем, на ком не работает, бесполезно и пытаться этому выучиться.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ваши секреты, или как задушить голод
СообщениеДобавлено: 12 авг 2016, 21:48 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 07.08.2016
Сообщения: 8
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 13

Блог: Просмотр блога (0)
Coyote писал(а):
Benison писал(а):
Главное правильно идентифицировать: голод настоящий или мозг хочет баловаться)

Отсюда и проблема, что балующийся мозг всегда тебя убедит, что голод самый что ни есть настоящий. Забудьте про интуитивное питание, оно работает на том, на ком работает, а тем, на ком не работает, бесполезно и пытаться этому выучиться.


да ну бросьте, неужели не отличите, хочется жействительно поесть или это "прихоть" организма


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ваши секреты, или как задушить голод
СообщениеДобавлено: 13 авг 2016, 01:37 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7378
Пол: Мужской
В наличии: 5,477

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
ToyDgoi писал(а):
[
да ну бросьте, неужели не отличите, хочется жействительно поесть или это "прихоть" организма

Еще раз, у толстяков и толстух это чувство напрочь отсутствует, или вернее, начинает работать, когда вес превышает социально приемлемый у кого на 1 кг, а у кого и на все 10-100. Никакими заклинаниями это чувство не реанимировать, остается подсчет.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ваши секреты, или как задушить голод
СообщениеДобавлено: 16 авг 2016, 13:39 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь

Регистрация: 22.04.2016
Сообщения: 11
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 16

Блог: Просмотр блога (0)
сыр грамм 15 ночью спасает идеально. попробовали многие знакомые из 12 случаев помогло 9-ти.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ваши секреты, или как задушить голод
СообщениеДобавлено: 19 авг 2016, 01:48 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7378
Пол: Мужской
В наличии: 5,477

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
SvetlanaBenz писал(а):
Честно говоря, голод был ужасный после родов и ГВ, аппетит не могла контролировать. Как только стала пить модельформ для мам, тогда почувствовала, что ем меньше, чувствовать себя лучше стала и главное вес уходить стал. Ещё тренируюсь дома параллельно, чтобы лучше результат был

Да будет врать за модельформ, тут такому верят тем, кто минимум 3 года зареген и сообщений 1000. Но такие отчего-то такую херню не пишут, они в основном калории считают.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 381 ]  На страницу Пред.  1 ... 35, 36, 37, 38, 39  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: @k_tani, Alevtina_2025, AmazonBot, анирис, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, Elena Martinkus, GoogleBot, GPTBot, Great Summer, Lipa, nikola001, NinaD, Olga-Volga, Оларт, Prema, rakas, SentiBot, TatYana Vyshensk, TrendictionBot, YandexBot, Королева мечей, Валерьевна52, Морковкин, Татьяна Ш.


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB