Минус фунт - искусство маленьких шагов.

golosnova-v

наверно всех запутала (только учусь). Взвешиваюсь утром в 7:00 вот такие результаты были:
30.01.Пн - 52,8 кг
31.01Вт – 52,1 кг
01.02Ср - 52,0 кг
02.02Чт – 51,9 кг
03.02Пт – 51,9 кг
04.02Сб – 51,6 кг
05.02 Вс - 51,8 кг
06.02 Пн - 51,5 кг

Как правильно табличку с отчетом оформить? Чтоб самой не путаться и других не путать

DELETED10

По логике-то что съели в понедельник видно на весах во вторник, что съели во вторник на весах в среду итд... Поэтому логично :ti_pa:

Вес со вторника по пн. А скн с ПН по вс считаем

golosnova-v

Получается калорийность надо писать пн-вс, а вес пн-пн?

Василек

golosnova-v

калорийность - да, с пон по воскр.
Вес: со вторника по понедельник (следующий)

Весенняя улыбка

30.01.Пн - 52,8 кг
31.01Вт – 52,1 кг
01.02Ср - 52,0 кг
02.02Чт – 51,9 кг
03.02Пт – 51,9 кг
04.02Сб – 51,6 кг
05.02 Вс - 51,8 кг
06.02 Пн - 51,5 кг

в отчет писать так , калорийность будет считаться с понедельника по воскресенье
а вес брать в расчет со вторника по понедельник

31.01Вт – 52,1 кг
01.02Ср - 52,0 кг
02.02Чт – 51,9 кг
03.02Пт – 51,9 кг
04.02Сб – 51,6 кг
05.02 Вс - 51,8 кг
06.02 Пн - 51,5 кг

52,1 52,0 51,9 51,9 51,8 51,6 51,5

ТВН -51,9

ksu_una

tanya1970 писал(а):

Отчет за 2 неделю разгона

tanya1970 писал(а):

план 2100 CКН-2100

Вот план с фактом хорошо совпадает, но очень большие колебания по дням, надо стараться ровнее держать.

Весенняя улыбка

ksu_una писал(а):

но очень большие колебания по дням, надо стараться ровнее держать.

Ксюш, меня тоже всегда сильно болтало, только вот сейчас остепенилась(спустя полгода)

ksu_una

Я обычно к ужину подвожу "баланс" и стараюсь поточнее. Обычно корректирую медом - 1г=3,2ккал, кусочком зефира 1г=3ккал (я их резать научилась!) :hi_hi_hi:

Так что если отклонения незапланированные бывают, то только в плюс - когда дневная норма еще в обед кончается :smu:sche_nie:

Весенняя улыбка

у меня ровнее , когда я работаю и у меня уже всё по контейнерам разложено,
и первая половина цикла,
а если вторая половина, то заскоки трудно удержать(не зря же этот бонус придумали)

а зефирки , я так и не научилась резать :smu:sche_nie:

вот муж мой умеет всегда :hi_hi_hi:

может откусить и положить до завтра
а я нееет, если взяла то до конца съем :-)

ни кому не дам :hi_hi_hi:

ksu_una

Весенняя улыбка писал(а):

а если вторая половина, то заскоки трудно удержать(не зря же этот бонус придумали)

У меня бонус только раз в три месяца - после укола Депо-провера. Я вот в прошлый раз еще не была уверена, нужен-положен или нет. А сейчас вот точно вижу - аппетит четко растет дня со 2 после инъекции. Так что, как написано в инструкции, максимальный уровень прогестерона с 5 по 10 день - буду на это и ориентироваться.

Весенняя улыбка писал(а):

а зефирки , я так и не научилась резать

"Обрезок" надо сразу в шкаф/холодильник убирать, а потом уже отрезанную к столу нести :hi_hi_hi:

Минус фунт - искусство маленьких шагов.

Кто сейчас на конференции