Привет СветЛаночка
Пытаюсь больше есть, но другой пищи.
Утром овсянка на воде с медом
потом фрукты или сыр с кофе
на обед говядина варенная и капуста тушенная
через 2 часа 2 яйца и огурец
через час могу кофе
на ужин рыба варенная или салат с яйцом, в общем что есть
часов в 20-00 яблоко или даже 2
Спорт пока не включаю
хочу привыкнуть к диете

Добавлено спустя 8 минут 42 секунды:
но вес уходит быстро - наверно это просто вода. Потом он скорее всего будет падать медленно пока за 4 дня похудела на 3,4

Добавлено спустя 2 минуты 19 секунд:
а сегодня на работе праздник отмечаем
шампанское, тортик, бутеры с икрой
не хочется всем говорить что я на диете
коллектив большой
наверно при дется нарушить чуть-чуть:cry_ing:

Всем привет! У меня сегодня снова отвес -500 гр.
Сегодня тоже будем отмечать на работе. Я ничего нарушать не буду - буду пить сок, а не вино, и есть фрукты.)

Ночь без сна, привет КД и привес
Но все будет хорошо

Вы герой этого топика.
Сила воли поражает.

Я позволила себе и тортик и конфетки, и плотный обед, но даже при этом всам мой вес составляет двузначное число. С утра 98.8, днем после обеда 99.7.

Надеюсь к выходу на работу 9 марта увидеть 97.

Продолжаю пить очищающие чаи...вроде помогает...и сейчас заменяю ужин..

Поздравляю, что двузначное Но мне видимо показалось, что написано с чувством превосходства?... Как-то неуютно

Марина! Только терпения))) Чуток подрастут твои принцессы и станет легче. Сон и сам по себе лекарство и благо. Так что не паникуем при ++ на весах. У меня завтра неприятная смена будет... Сутки.

А какова калорийность твоего рациона? Калории считаешь?

Привет
У меня идет зигзагом. Ну например сегодняшний вес я еще в прошлый понедельник видела, а так крутится +- кг. В зависимости от еды, нагрузки и питьевого режима.
Отвесы и привесы (фуу, какие то животноводческие названия )
Плюсы и минусы смотрю в динамике за неделю - так понятнее.
Начала участвовать в конкурсах - очень помогают держаться, нельзя же опозориться и они достаточно показательны - несмотря на скачки веса до + кг за день в ту или иную сторону - в конкурсных отчетах ТТТ еще ни разу привеса не было. Отчеты по пн, ср и вс. Сейчас еще добавятся вт и суббота)) Расслабится будет нельзя))

Ксюра, ну за почти 2 месяца я привыкла и в этот мой похудательный раз мне почти и не нужна сила воли. Я кушаю достаточно, к тому же с утра съела кусочек пастилы. Ничего со стола мне и не хотелось, т.к. была сыта. Я в этот раз настроена решительно, раньше сила воли тоже была, но хватало ее на меньше и я совсем не умела правильно худеть, а тут на форуме я поняла как надо. И поэтому, наверное, мне сейчас значительно легче, так как я не голодаю. Плюс здоровье дало трещину, а я не хочу болеть и хочу со временем детей, потому это меня подстегивает.

Нет, какое превосходство!!!.
Все таки интернет не передает интонацию и настроение.
Просто я так долго толкалась на 101, млюс минус кило,но всегда сотня(будь она не ладна).
Теперь когда я вижу 99, это такой праздник, вот и ирешила поделиться с вами.

К тоже тортики и конфетки могут мне еще сказаться(((
Поэтому больше расслабляться нельзя и я с вами в строю и в бою....