Coyote
Это верно, что мне нужно на след. неделе калорийность увеличить? первая неделя 1700, вторая 1600, а тут 1790? В мыслях было, что или чуток упадет или останется примерно на том же уровне.... а тут резко больше....

tofocka, извините, что встреваю. У Вас ведь отвес за неделю 610 г, больше целевого недельного отвеса 400 г (к которому всё в долгосрочной перспективе в среднем и должно прийти) на 210 г. Вот и калорийность поднялась.

В рамках одной системы есть несколько методов подсчёта. На выбор пользователя. Каждый метод имеет какую-то погрешность. Если из недели в неделю следовать одному и тому же методу, то эта погрешность будет систематической.
Если от недели к неделе скакать между разными методами, то тут, опять же, речь пойдёт не о погрешности системы, а о непоследовательности человека, её использующего. Эта непоследовательность будет дополнительно раскачивать систему и вносить в неё дополнительные возмущения.
Несколько методов - на вкус и цвет, как говорится. Каждый из них работает. Просто не нужно туда-сюда скакать.

Если ДР в ресторане будет, то могу предложить схему, которая была опробована мною позавчера. Тоже на ДР и как раз на 1450 кал
Не знаю как вы, но мне на ДР важнее пить, чем есть. Поэтому упор был сделан на алкоголь.
На вечер я оставила 500 кал. Пила только сухое вино (66 кал/100гр). Выпила 500 гр (330 кал) к тому же разбодяживала эти поллитра водою, чтобы растянуть и не захмелеть быстро (я всегда так делаю).
Для закуски был выбран овощной салат со сметаной (120 гр/78 калл) и порция печёного картофеля (129кал/100 гр).
В итоге получилось 538 кал. Вроде как и "поела" и выпила
Наутро случился отвес в 500 гр (из-за вина-диуретика), который потом нивелировался прибавкой в 500 гр на следующее утро (вода вернулась на положенное ей место).

Вместо картофеля можно взять лосося на пару, он полезнее.

Добавлено спустя 5 минут 57 секунд:
Я опять со своей Усмановой. в одном из роликов она рассказала как была приглашена подружкой (такой же фитнесс-спортсменкой как и она) на свадьбу. За все торжество невеста, готовящаяся к конкурсу, съела только ломтик лосося на пару!
Вот это выдержка!

тоже так делаю, у нас в рестиках и барах даже в меню это предлагают, вайншорле называется.

О, немцы молодцы
А у нас на меня косо смотрят, когда я в бокал воду лью. Я раньше называла этот приём "как древние греки пьют". Потом выяснила, что греки разбодяживали вино водой, потому что у них вино густое было. Теперь буду говорить, что пью вайншорле!

Тебе ясно с разных сторон поясняли, что разброс в рамках разных вариантов одной системы. И смена вариантов травмоопасна. Всем уже ясно, кроме тебя.
Аргументы будут когда начнешь из рукава другие заготовки вытаскивать. Нахрена тебе это надо уже кажется всем понятно. Знаешь сколько вас таких уже здесь знатоков поперебывало, начиная с профессионалов и кончая отчаявшимися людьми, которым МФ на психику давит, оттого как они затеяли избавиться от своих болячек нажитых разухабистой жизнью, 10-кратными в сравнении с МФ темпами.

Читать противно.какая ужасная и неуважительная манера общения у Coyote

Скоро фильтр у меня сломается выуживать из текста эффективное и целесообразное...

Всем приветик! Зарегилась на МФ прошла круги ада с оплатой яндекс деньги, калькулятор мне выдал 1600 ккал на эту неделю. Вопрос к тем кто пользуется калькулятором, каждый раз вводить данные за две недели или есть архив за прошлую неделю там где то? И там написано 20 руб это в неделю? т.е. хоть пять раз просчитывай (вечером уже считала, не уверена в правильности ввода данных ) или каждый раз будут по 20р. снимать?

Katyalea
Каждый раз 20 р. Спокойно ешь свои 1600 эту неделю, а в понедельник посчитаешь на следующую.

А мне так и не удалось подружиться с Яндекс кошельком. Жаль, что через PayPal нельзя его пополнять.