Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

ewa33

u70 писал(а):

Если выпить чашку кофе в 16.00 - до конца дня есть не хочется, а если после 16 не есть – какой-то отвес за этот день будет. Плюс мочегонный эффект.

Если после 16 не есть, а пить только кофе - то в скором времени "ПРИВЕТ ГАСТРИТ" случится, в лучшем случае )

Добавлено спустя 3 минуты 40 секунд:
По теме )) Сегодня у меня уже 49, причём последний кило ушёдл как-то неожиданно очень - за 2 недели, 5 днеё из которых я весьма перебирала свой коридор (при верхней границе в 1700 - съедала больше 2 тысяч). Парадокс.

В общем с сегодняшнего дня вхожу в режим поддержания веса и подтягивания тушки до более спортивной формы. :ta_n_cor:

Реналя

ewa33
Молодец :cool_cool:

, поздравляю :bra_vo:

. Поддержание- это круто. Сама ни как не перейду в эту категорию. Гоняю свои 2 кг туды сюды :-)

, а они у меня именно на животе откладываются.

luchick

ewa33
Поздравляю, :buket:

Kitten80

u70 писал(а):

Kitten80 писал(а):

u70 писал(а):

Я уже писала в этой теме о том, что не могу справиться с аппетитом. Теперь хочу поделиться своим открытием. Легко держусь на 48 и опускаюсь ниже, но ниже мне не надо, это уже Освенцим. Открытие – это растворимый кофе. Любой. Главное – без сахара. Для большего эффекта, лучше выпить его не с утра, а в середине дня. Добавляю немного молока, т.к., на мой вкус – это гадость. Есть после него не хочется совсем, и, похоже, он ускоряет обмен веществ, т.к. в этот день, как минимум, 0,5 кг сбрасываю. Мне достаточно 3-х чашек в неделю.
Обнаружила это, когда попалась на глаза антирекламная статья про зеленый кофе. Суть в том, что хлорогеновой кислоты, которая обладает свойством расщеплять жиры в кишечнике, не позволяя им всасываться в кровь, гораздо больше в растворимом кофе. Попробовала – и… Результат на лицо! Чего и Вам желаю!

Про отвесы ничего не могу сказать, но вот что растворимый кофе с молоком
утоляет голод - на себе испытала.

Если выпить чашку кофе в 16.00 - до конца дня есть не хочется, а если после 16 не есть – какой-то отвес за этот день будет. Плюс мочегонный эффект.

У меня, прошу прощения за подробности, кофе не только мочегонный эффект вызывает :smu:sche_nie:

низабудка

А мне нужен сыр чтоб плавился и не жирный был. Кто в этом спец,подскажите пожста. :smu:sche_nie:

Vukolova

низабудка писал(а):

А мне нужен сыр чтоб плавился и не жирный был. Кто в этом спец,подскажите пожста. :smu:sche_nie:

Привет! Мне вот этот нравится: Сыр Oltermanni 9% :a_g_a:

Superstar

Vukolova
Тебе нравится 9%? Ты - редкий человек в моей окружении :smu:sche_nie:

Мне даже 17% кажется безвкусной подметкой. :smu:sche_nie:

Я_Melissa

Девочки, почитала я вчера мольбы о нежирном сыре, и решила поискать в инете. Нарыла самодельный плавленый, сделала на пробу из того, что было:
Творог 0,1% - 300 г
Молоко 2 ст.л.
Сода - 1/4 ч.л.
Соль по вкусу
Можно добавить всякую мелочевку - мелко нарезанные грибы, зелень, овощи

Творог хорошо размять с молоком или взбить блендером, переложить в кастрюльку и поставить на кипящую водяную баню. Добавить соду и начать перемешивать. Масса на глазах быстро превращается в эдакий крем. Когда он станет однородным, добавить в него соль и добавки, разлить по формочкам. Остывает и быстро густеет, имеет вид плавленой сырной массы, которую намазывают на кусочек хлеба.
Довольно вкусно, особенно когда знаешь из чего сделано, и можешь контролировать ингредиенты и калорийность. Допускаю, что из 9% творога будет несколько вкуснее :-)

Superstar

Я_Melissa писал(а):

Девочки, почитала я вчера мольбы о нежирном сыре, и решила поискать в инете. Нарыла самодельный плавленый, сделала на пробу из того, что было:
Творог 0,1% - 300 г
Молоко 2 ст.л.
Сода - 1/4 ч.л.
Соль по вкусу
Можно добавить всякую мелочевку - мелко нарезанные грибы, зелень, овощи

Творог хорошо размять с молоком или взбить блендером, переложить в кастрюльку и поставить на кипящую водяную баню. Добавить соду и начать перемешивать. Масса на глазах быстро превращается в эдакий крем. Когда он станет однородным, добавить в него соль и добавки, разлить по формочкам. Остывает и быстро густеет, имеет вид плавленой сырной массы, которую намазывают на кусочек хлеба.
Довольно вкусно, особенно когда знаешь из чего сделано, и можешь контролировать ингредиенты и калорийность. Допускаю, что из 9% творога будет несколько вкуснее :-)

Вполне допускаю, что такое может понравиться, но лично я такое в рот не могла взять в свое время. :smu:sche_nie:

Разве что из 9% - да, можно было бы попробовать. :du_ma_et:

ewa33

Ржу. Кому-то огурцы и прочие углеводы дают привесы и отеки. Я же до сегодняшнего утра была обделена этой участью. Однако. не стоило кушать на ночь, да ещу после тренировки дыню... В итоге отек после тренировки дополнился углеводным и аж +700 ))
Конечно он за полдня уйдет. но лицо у меня сейчас, как после знатной пьянки )))

Добавлено спустя 2 минуты 32 секунды:

Superstar писал(а):

Vukolova
Тебе нравится 9%? Ты - редкий человек в моей окружении :smu:sche_nie:

Мне даже 17% кажется безвкусной подметкой. :smu:sche_nie:

Вот тут подпишусь под каждым словом. Я с легкостью вписываю абсолютно любой сыр в свой рацион, а я тот еще сыроед. Грамм 50 безболезненно влезают при небольшой корректировке меню. Чтобы впихнуть больше - конечно надо потрудиться, но тоже получается )))

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции