Малюска
интернету виднее, я в этом ничего не понимаю.
Я сюда уже выкладывала, что я ем за день. Чего там не так? Исправим.

Ха, а я планирую в субботу поход в Синабон, с дочкой за их шоколадными булочками

А я хоть и на подсчете калорий, но зелень и огурцы вообще не считаю и в меню не вбиваю)))
ну сколько там можно наесть? калорий 50?

Brunetka1981
да. и это может стать критичным. и углеводы там, которые тоже надо вписывать в норму.

Ну это смотря кто я могу и кило зелени съесть, а это аж 200 калорий А вообще, огурец, вылезший за границы коридора -не криминален и 1 грамм жира перебрать - не страшно, и угли, горящие красным тоже не смертельны! Просто надо понимать, ЧТО ты ешь.

у меня все время недобор углеводов)))
Малюска
именно к этому пониманию я и пришла
на полном серьезе думаю, обожравшись огурцами, поправиться невозможно

TipTop
ок, угли в жир не пойдут. я этого тут и не говорила.
они пойдут на в гликоген. и восполнят запасы его, а значит жиры не будут расходоваться (честно, не хочу спорить. я так глубоко в биохимии не смыслю)
что касается меня, я слишком ленива, неортодоксальна и лояльна. я офигенно пожираю творог с бананом на ужин (и пожирала всегда, когда не было ягод), или фрукты, почти любые, и винограда могла и могу тяпнуть веточку, а ныне почти без зазрений совести позволяю себе 1-2 печеньки овсяных с изюмом к чаю вечером.

Агась, только съеденные утром, они точно также затормозят расходование жиров до момента исчерпания гликогена.

TipTop
да, но днем ты чета делаешь, расход выше, чем во сне, даже если ты просто лежишь на диване и периодически ходишь в туалет

юля-стройнюля
Ну и что? Просто у тебя этот гликоген израсходуется не сегодня, а завтра, потому как ты съела банан не в 11 утра, а в 19 вечера
И еще обрати внимание на мой первый пост про невозможность равномерного снабжения энергией человека равного сиюминутному реальному расходу.