юля-стройнюля
10-15 кг вторпродукта - вроде норма для взрослого человека) а так конечно я не проверяла, не доводилось заглядывать в такие глубины мироздания...
Вот, померилась ради интереса. По-моему, что-то я не так делаю, или просто у меня с телом какая-то фигня творится...


Малюска
Каждый раз, стоит где-то сказать или кому-то увидеть, что я жирная, сразу заходит разговор про майонез, булки и шоколадки... да не люблю я их. Не-люб-лю. Дайте мне коробку шоколадных конфет - я буду её жрать неделю минимум (если у меня есть другая еда, конечно). Дайте мне ведро сушёной воблы - через полчаса ничего не найдёте, да) Но таранька у нас редко. Потому как своя.

ewa33
Пока что все мною ранее встреченные рекомендации это всё пожизненно запрещают и только вы считаете, что можно. Сами понимаете... "49 человек не могут быть неправы"(с).

да пусть они хоть миллион раз правы. Но Я ем бананы, виноград, масло, картошку, ОГУРЦЫ, шоколад и прочие запрещённые кем-то там продукты. И худею ))) И пофиг мне 100 раз, права я или нет ))) Результат есть и это главное. И я не смотрю голодными глазами на мир ))

На ПП можно ВСЕ! (кроме майонеза, фу), только конкретно в фазе активного похудения желательно максимально снизить простые угли и животные жиры. В винограде слишком много глюкозы, поэтому его не рекомендуют есть, хотя от нескольких виноградинок утром вреда не будет. Банан утром тоже норм.

ewa33
огурцы я тоже ем. но вот так просто "захотелось - взяла и съела" позволить их теперь себе не могу. Я с утра придумываю еду на день и всё время приходится заниматься "тетрисом" - хоть что-то одно, а окрашивается красным, хоть на полграмма, а вылезает. Утрамбовываю, что делать.
Да родная сестра ест что хочет и при этом тощая... а я нет. Её порция склонности к полноте досталась мне, кажется.
Малюска
животный жир у меня получается в молочке и в мясо-рыбе, но я за рамки не вылезаю всё равно. Что такое простые углеводы - я так и не поняла. То ли каши, то ли не каши... Я ещё на одном форуме это обсуждаю, мне там уже каких только версий ни давали, голова пухнет.

Бананы вообще весьма выручают. Вот у нас уже месяц стоит сумасшедшая жара и постоянно хочется чего нибудь холодненького. А холодненькое для меня в первую очередь - это мороженое. Покупное всё весьма жирное, калорийное, да и не вкусное обычно. Я беру банан, фигачу его на кусочки и в морозилку. Как только захотела мороженого - достаю, складываю в блендер, туда пару ложек йогурта натурального или сметаны, вжиииик - и мороженка готова )) Много, вкусно, и для фигуры хорошо. В принципе так же делаю с и другими фруктами.

Майонез, кстати, тоже ем. Очень редко, ибо не люблю. Но в некоторых салатах он незаменим к сожаленю, чтоб без потери вкусовых качеств. Но если майонез не магазинный, а собственноручно сделанный (2 минуты на всё про всё) и не ведро - то почему же его нельзя? Тем более раз в пятилетку ))

ewa33
согласна, я тоже так же))) Просто вес уходит не так быстро.....но я ни куда и не тороплюсь.....я эти кг 9 мес нажирала....пусть и уходят потихоньку....а голодная я злая))) а у меня дома трое детей, нельзя чтоб сказалось на них

Я тоже склонна к полноте, к сожалению, и даже в низком весе отличаюсь мягкотелостью, несмотря на регулярные тренировки. но это не повод забить на себя и драть всё подряд _))
Мы все тут занимаемся таким же "тетрисом" как и ты, к этому надо привыекнуть просто и скоро это перестанет тебя напрягать.
У меня тоже постоянно то перебор, то недобор по каким-то параметрам, но если он не превышает 5% - то не парюсь ваще.

ewa33
я умею готовить мороженое 3 способами: молотый мороженый банан, да, потом замороженная смесь из соевого молока и ягод и сорбет (пюре/сок из фруктов+сахарный сироп; сироп, конечно, не очень хорошо, но там, допустим, на 1100 вишни 200г сахара). Но всё равно это банан, соя и сахар) Низзя....
Неееет, если у меня перебор или недобор хоть на чуть-чуть - я буду выкидывать всё лишнее до тех пор, пока цифра не станет зелёной. Бесит красный цвет, ррр.

Ещё не встречала ни одного человека, которого голод делал добрее.
Я и так-то не очень добрая, а если меня не покормить.... Спасайся кто может

ТолстаяРыся
ну норм. уменьшение объемов же имеется. что не так? живот +-может неточность измерений
но талия-то поплыла лучше всех...я ж сказала. 1 см на кг - это условность...
да и по 1ой неделе все равно рано судить о результатах. посмотри что будет через месяц. и с весом и с объемами (просто теперь у тебя есть "стартовые", будет с чем сравнить)

а еще 49 человек мне твердили, что нельзя есть после 6, и что это путь к успеху. на этой догме я нажрала 5 или 6 кг и к сожалению, не нашлось ни одного, кто сказал бы, "юля, жри курицу с салатом или пачку творога с малиной и будешь худеть". а пока я сама до этого дошла-нашла, я как-то стала на грани ожирения