я тоже себе устраиваю такие дни иногда (обычно по выходным)....тоже особо не сказывается)))

Добавлено спустя 2 минуты 23 секунды:
у меня вес вообще скачкообразно уходит....стоит дня 3-4 потом бац -300 на следующий день ещё - 100.....потом опять стоит (я примерно)

ewa33
э... да?! а я на той неделе съела 2 конфеты (по 1 в разные дни), так меня так заклевали, и что всё сначала, и что я всё испортила...

ТолстаяРыся
вообще очень полезно и даже нужно обмерять основные объемы и записать их тут же в личном кабинете. не только грудь-талия-бедра.
плечо, живот, бедро, икра.
и отслеживать не только по весам, но и по сантиметрам. если уходит меньше 1 см на кило отвеса (опять же +-, все люди разные) по основным объемам, значит уходит что-то не то...
а еще имеет смысл не прыгать на весы каждый день, тем более, если один день без отвесов вызывает панику и желание все бросить, потому что "система не работает!". оно ж можно соленого на ночь обожраться или сладкого. и на утро вообще привес будет. хотя это просто вода, которая "выписается" за полдня, но об этом узнаешь слишком поздно, когда с горя брошены ПП и подсчет, съедено полкило печенек и запито поллитром колы ("все равно ж толстею")

конфеты, кстати, не такое уж табу. если не вечером, вписаны в коридор и есть сила воли остановиться на 1ой конфете (у меня лично крайне не всегда так выходит, я глюкозо-маньяк)

юля-стройнюля
я сейчас вообще всё ем без сахара, готовлю без масла, без картошки, без муки, хлеб не ем, бананы и виноград тоже. На ПП вроде как это всё нельзя. Хотя вот видела, что после 16:00 даже огурцы превращаются в жир. А в другой статье было, что белок нельзя есть вечером... а что можно? Не жиры же.
Мне лень всё замерять. Я слишком мягкая, сложно точно померить... Да и визуально ничего не меняется. Складки на спине на месте, блин.

ТолстаяРыся
ну ты потеряла как бэ 3% веса (из которых - половина - какахи, простите), было бы удивительно, если б визуально это было видно.
если лень, то умолкаю. но вообще это занимает 1 минуту, а уменьшение объемов мотивирует порой похлеще отвесов. но дело твое. на счет мягкости, тут мало дев, которые стартовали с фитнесс-бикини и были твердыми как доска. все мы были мягкими, и все умудрялись как-то мерять и отслеживать прогресс. я кста, после 20 потерянных кг резко превратилась в почти-астеника. хотя по первоначальным замерам запястья была гиперстеником. прям магия, не иначе
по канонам ПП белок как раз вечером и едят
про огурцы - ваще бесовство. в 100гр если правильно помню, 3 гр углеводов. их калорийность на 100 гр эквивалентна 1,5 гр жира, это сколько ж их жрать надо, чтобы в жир превратить???
а вообще в интернете пишут многое. можно содой натереться и пить зеленый кофе, ягоды годжи и бла бла бла...всему верить не стоит особенно, если оно противоречит простейшей логике.
а еще мне одна умудренная девочка гооврила, что нельзя пить во время тренировки, потому что от этого толстеют.
кароч, умных и одаренных полно, а вот стройных, спортивных и здоровых отчего-то гораздо меньше

Сама не изучала особо. После быстрого ознакомления поняла, что, в принципе, описаны более-менее общие постулаты здорового питания и диеты. Если кому-то будет интересно (особенно начинающим), то вот ссылка
https://yadi.sk/d/svt_Pk5RZDbir

юля-стройнюля
да я уверена, что говна во мне на самом деле килограмм 15, знакомые медики тоже подтвердили... как бы блин его вытащить) побольше отрубей есть, что ли? я 30 грамм ем в день. Мало?
ну не одну минуту всё-таки. Их там так много)
асте... хто?))
ну вот они и становятся 3 граммами жира на боках, типа того. Хотя я вообще грейпы на ночь точу, вроде жирнее с них не стала.
ага, нельзя)) и после нельзя - заболеешь)) это физкультурница и мама так говорили)))
так фиг знает, чему верить. вот даже тут про творог: кто-то кричит - не лезет - не ешь!, кто-то - удавись насмерть, но жри))

ТолстаяРыся
было в тебе столько говна, мы б щас с тобой не разговаривали. ты б тихо лежала на больничной койке и помирала от непроходимости.
знакомые медики проводили тебе колоноскопию, чтоб так определить? или на глазок? если это так, то может просто нужно промыть все и ты станешь резко весить 53 кг, будешь стройной и прекрасной, буквально за сутки. к чему эти диеты-подсчет и ограничения?
астеник-нормостеник-гиперстеник - типы телосложения. гугл вроде не заблокирован...
в грейпах, кстати, углеводов гораздо больше, чем в огурцах
на счет ожирения от огурцов, вот раз от грейпов на ночь не жиреешь, попробуй заменить их огурцами, если начнешь жиреть, обязательно напиши научную статью, я думаю, это будет резонансный прецедент в диетологии
на счет питья - промолчу... не могу спорить с авторитетом физкультурницы, увы

Верить надо себе. Если не лезет - не жри! Ищи то, что приемлемо для тебя Все мы разные, и нельзя всех под одну гребенку чесать. а еще, я уверена, нельзя научиться на чужих ошибках, только на своих собственных, а еще знаю, что нельзя человеку свои мозги вставить, не приживутся, каждый должен САМ дойти до понимания, что, когда, сколько и как. Так что, все эти "законы" -не законы вовсе, а рекомендации, которые могут подойти большинству людей, но возможно лично Вам не подойдут. Только одно знаю верно на 100% - майонез, это ЗЛО! на булках не сбросить ЖИР!

ПП оно потому и правильное - что можно есть ВСЁ, вот так - абсолютно всё. Но в разумных количествах, а не килограммами. И делать упор на здоровую пищу, качественную и правильно приготовленную. В общем, ржу с тебя. Спасибо ))