Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

ТолстаяРыся

TipTop
я поднимала... если я правильно понимаю, что это. Чего-то только хуже стало - сначала в дырку помещался один палец, теперь два. Я читала, что белая линия живота растягивается только в одну сторону, в обратную - только зашивать, но зашивают вроде, когда дырка 5 см и шире, у меня не так, конечно. Вот правда это или нет - не знаю.
А что такое планка?

Стройненькая2014

ТолстаяРыся
советую посмотреть это видео. Там все понятно почему вам не помогает ваши присидания и качания пресса, а от наклонов в стороны талия шире становится... посмотрите пару раз, с первого раза не совсем все ясно https://www.youtube.com/watch?v=jSEpD-rJGc0

Добавлено спустя 2 минуты 39 секунд:
фабер
и я так же, только начинаю считать, максимум неделя и я срываюсь.... недавно вот на 10 дней в зажор ушла, вот и кг мои вернулись обратно ....

ТолстаяРыся

Ещё такой вопрос: калорийность продуктов, которые нужно очистить (грейпфрут, креветки и т.д.) указана на 100г веса очищенной еды или прям как есть?

фабер

Вот из-за таких заморочек в подсчете калорий настроение мое и портится, постоянный стресс: сколько съела, чего съела, как тут одна девушка написала "ложку от сметаны облизывать страшно, можно наесть за день лишнего"

TipTop

ТолстаяРыся писал(а):

TipTop
я поднимала... если я правильно понимаю, что это. Чего-то только хуже стало - сначала в дырку помещался один палец, теперь два. Я читала, что белая линия живота растягивается только в одну сторону, в обратную - только зашивать, но зашивают вроде, когда дырка 5 см и шире, у меня не так, конечно. Вот правда это или нет - не знаю.
А что такое планка?

В этом не разбираюсь. Советовать не берусь. А планка вот, например:
http://www.mhealth.ru/form/fitness/1056875/
Можно еще делать динамическую - на фитболе