Amazonka.by
да потушить с овощами я и сама могу... ненавижу копаться в сыром мясе, запах перемороженной крови, кожу снимать.... бррррр ужас какой! Но придётся завтра заморочиться(((
И всё-таки мне кажется, что я так разжирею.

Ты компьютеру меньше доверяй, ага) всё индивидуально, не известно как пойдет. Моя калорийность уже 3 месяца подходит к графе умеренное увеличение веса, но он стабильно держится на 55-56 кг.
Знаю одно: не разгонишь обменку - не похудеешь.

Добавлено спустя 2 минуты 3 секунды:
Вру:) стоит на быстром увеличении веса

Померила сейчас объём груди, талии, бёдер и живота. От 31 числа грудь так же, талия минус 2 см, бёдра минус 2 см, живот плюс 1 см. Странно - вес вроде не менялся... и куда это живот пополз?..

а меня всегда удивляет привязанность к цифрам на весах.вы весы с собой всюду носите или объемы все же снизить хотите?недавно в сети наблюдала любопытный для меня проект Фитнес интенсив с Соней Некс.кратко-набрали 16 не очень уж и полных девушек,которые месяц питались и занимались под руководством танцовщицы и участницы соревнований фитнес-бикини Сони Некс.и вот скинули они за месяц примерно по 3 кило,некоторые до 5,НО при этом с талии у каждой ушло от 5 до 10см,а с бедер по 8-12см!!!вот это результат,а не минус 10 кило и при этом всего пару см везде и дряблое тельце после экстрим-диет

привет всем!Я с заветными шестерками и обновленная

Мурлыся, если лишних 30 кг, то надеяться, что вот побежишь на фитнесс и вес останется тем же, а фигура разительно изменится, как-то глупо... другое дело, когда лишних 5-10. Но лично я бы по такому излишку не убивалась абсолютно.

у меня дочка рост 157, а вес 46-47....выглядит класс....а была худее не красиво.....умела бы фотки здесь выкладывать, то показала бы ......может 40 это уж слишком мало

Вот уж привязалась к весу-то. Если люди, которые при весе и в 60 кг отлично выглядят, а кому-то и 50 кг много. И вот не всегда это от роста зависит: от конституции тела, от процента жира в организме, от количества мышечной массы и т.д.
А еще не будем забывать, что на весах появится такая цифра, после которой организм скажет "Хватит!" и будет с огромнейшим натягом отдавать килограммы, ибо по здоровью вес будет нормальным. И в этот момент, чтобы уменьшать именно объемы, тактику придется менять.

Нужно все вместе и нормальное питание и спорт и это при любом привеске. Кому надо быть худой, но с обвислостями? Я сбрасывала 10 кг на диетах и 20 кг на ПП и спорте - визуальный результат получился абсолютно разный и не в пользу первого варианта, хоть вроде бы и сбрасывала меньше и не было еще пройдена вторая беременность. И кстати, сейчас я вешу на 3 кг больше того варианта, а в объемах существенно меньше.