Amazonka.by
С днем рождения

TipTop, я в 17 лет весила 45 и у меня был жирок на пузе и ляжках. Хочу выглядеть как тогда, только без жирка.
А что в этом полезного? Я овощи-то не всегда могу впихнуть в суточный рацион, а тут - жареное и сахар. Я призналась как-то, что съела за неделю 2 конфеты, на меня так накинулись...
У меня коридор: белки - 96,9-106,7, жиры - 16,1-17,8, углеводы - 108,7-120,2. Всё рассчитано этим сайтом.
Oxanka 1, насоклько я знаю, сахарозаменитель ещё вреднее. И не уверена, что на молоке это не отразится.
Всем: если вы думаете, что я тупая дура и не умею готовить, попробуйте приготовить бисквит без яиц, жареную рыбу без рыбы или сгущёнку без молока. Я для своего мужа это делаю - он не ест ничего животного. Слабо? Говорю же, я и с простыми продуктами, без рецептов в калорийность не влезаю - либо я ем мясо и молочку, либо я ем молочку, овощи и фрукты.

ТолстаяРыся
вы выбирали сбалансированную 1и ли свои значения БЖУ вбивали? мне даже на тысячу калорий предагают 24 г. жира, но я меньше 30 никогда не ем

Без месячных останешься с таким количеством жиров. И без сисек. Так да - умная

Brunetka1981
мне кажетсйа , если есть на 600 калорий, то жхиров столько и получитсйа. Ну а про 600 калорийэто отдельная тема, сами знаете

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:
ТолстаяРыся
мне кажетсйа правы те девочки, что говорят, что кушать можно все. Сужу по себе. Ем все и худею. главное норму более мение соблюдать. В том числе могу пол кило конфет умять, могу шоколадку 100 гр через день или пару раз в неделю и худеть. так делать , конечно, не надо и не советую. Сама хочу избавитсйа от этой привычки, худеть бы не пришлось вообще. А жиров я бы добавила на вашем месте. Нельзя их ограничивать настолько. Кожа станет сухой, плюс проблемы по гинекологии ждут скоро....

Brunetka1981, низкожировую. 40-15-45. Коридор калорий - 966-1068.
ewa33, и слава богу. И по первому поводу, и по второму. Задрал этот 8й размер, дорогу перебежать нельзя.

ТолстаяРыся
Извини, никто тебя никто тупой не считает обидеть не хотел, просто даем советы и возможно тебе показалось, что они несколько агрессивны

а почему вы такую выбрали? мне кажется само слово "сбалансированная" привлекает к себе

По первому бы не советовала. Приходилось ли вам лежать в гинекологии? Удовольствие ниже среднего. Кроме того чревато ещё большим набором веса, но уже с букетом болячек впридачу ))

Soloya-uwy, да я тоже... просто у меня в квартире +31 градус, нога после вчерашнего атту-сеанса болит адски, ребёнок балуется, похудение нифига не помогает, на другом форуме меня уже заклевали, что я всё неправильно делаю, а как неправильно - сами не знают, и тут ещё.... уууууу! Всех порву, одна останусь(
Brunetka1981 да жира во мне и так достаточно) и до этого половина меня подбивала на белковую диету, половина на углеводную. Ну вот, компромисс - белков и углеводов много, жиров мало. Жировую никто не советовал)
ewa33 приходилось-приходилось, ничего, выбралась) подумаешь, червяки в постельном белье) и пострашнее вещи видела)