Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Oxanka 1

Оксана 38 регион, после диеты действительно телу надо еще отойти и привыкнуть к новому питанию. + недобор КБЖУ. Войдете в ритм питания и тогда уже смотреть, будет ли снижение веса. Я бы еще немного и спорта предложила для активизации процесса, хотя бы ходьбу, но это дело каждого.

ТолстаяРыся

Да что-то пока не очень... Сбросила 1 кг и всё, стоим( Сегодня ещё и жиров на 5г пережрала, надо было доесть этот долбаный 5% творог, а то испортился бы(

Superstar

ТолстаяРыся
За какой срок 1 кг ушел и с какого веса?

ТолстаяРыся

Superstar писал(а):

ТолстаяРыся
За какой срок 1 кг ушел и с какого веса?

за 4 дня. С 70.

luchick

За 4 дня 1 кг - это не мало.

ТолстаяРыся

luchick писал(а):

За 4 дня 1 кг - это не мало.

Я ждала гораздо большего( Лишнего веса 30 кг, а уходит по капле. И не факт, что это не вода, которая вернётся.

Superstar

ТолстаяРыся
Вообще норма для сброса веса - 3-5 кг в месяц, при сильном ожирении может быть больше, но не намного. Тут сильно зависит еще от количества лишней жидкости и отходов изначально.

Оксана 38 регион

Oxanka 1
Спасибо большое! Я пытаюсь калланетик дома делать (на диске есть урок). Правда, не всегда получается системно, от случая к случаю чаще.

ewa33

ТолстаяРыся писал(а):

надо было доесть этот долбаный 5% творог, а то испортился бы(

А вот с этим надо завязывать раз и навсегда. Пусть лучше испортится. Кроме того, тот же творог, чтобы не испортился можно в морозилку, а потом сырники их него сделать.

Amazonka.by

ewa33
Вот это точно!
Доедать еду потому что испортится... только не на подсчете КБЖУ :-):

Всем доброе утро! :pri_vet:-:

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции