Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Amazonka.by

юля-стройнюля писал(а):

Amazonka.by
.у меня очень плывут глаза, матировать ресницы и подводку пудрой? тени скомячиваются

зачем матировать ресницы и подводку? новый какой-то тренд?

О... на прошлой неделе в зале была девочка, от которой очень сильно "несло" не то что духами, а дешевым дезиком.... ну пришлось сменить место дислокации в зале :-)

. Это было действительно невыносимо )))
А я сама пользуюсь Vichy 48 Hr Anti-Perspirant Treatment, на лето по-моему то что надо ) Очень действенный и нет мокрых подмышек и запаха :-):

И следов на одежде :-):

Короче мой мастхэв ))))

Mindmaker

ewa33 писал(а):

Не меряла никогда, к сожалению. Но наверное процент жира всё же многоват для меня. У меня в дневнике на 8 страничке есть фото моей 5 точки, недавнее.
Это весы надо специальные или как-то высчитывается?

Я пользуюсь вот этой формулой
http://www.scientificpsychic.com/fitnes ... or-ru.html

tofocka

я в шоке... пощитала по последней формуле- у меня жира около 30 %, я думала в пределах 20.... кошмар, я жирная оказывается

Oxanka 1

Можно и этим калькулятором пользоваться: http://beregifiguru.ru/%D0%9A%D0%B0%D0% ... 1%80%D0%B0, но лучше все же затариться калипером. Тоже давно хочу померить, но руки не доходят.

юля-стройнюля

у меня по этим кальуляторам фигня выходит. они не совсем учитывают телосложение и распределение жира. в моем случае оно, видимо, на столько нестандартно для этих формул, что выдают не шибко правдоподобные 20-20.5% жира. внешне, я думаю, я все же ближе к 25.
всетки, мне кажется, биоимпеданс или хотя бы метод замера складок вернее будет

Добавлено спустя 4 минуты 31 секунду:
tofocka
а какие у вас объемы? у меня такой же имт как и у вас, но % жира выдает аж на 10 ниже...так что, думаю, такие расчеты дают плюс-минус 5% погрешность :-)

Oxanka 1

юля-стройнюля, да и у меня фигню выдает, от 16 до 19%, хотя скорее всего 20-21, или я себе комплименты раздаю. В выходные помучаю калипер.

юля-стройнюля

Oxanka 1
погуглила шо цэ калипер...
сижу в офисе, хватаю себя за бока, на глазок определяю сколько мм у меня складка :-)

пока по осчусчениям глазомера и их таблице где-то на 30% жира складочка выходит :-)

ewa33

юля-стройнюля писал(а):

Oxanka 1
погуглила шо цэ калипер...
сижу в офисе, хватаю себя за бока, на глазок определяю сколько мм у меня складка :-)

пока по осчусчениям глазомера и их таблице где-то на 30% жира складочка выходит :-)

Взяла пример с тебя. Моя складочка где-то на 25 тянет :-)

Добавлено спустя 56 секунд:

Oxanka 1 писал(а):

Можно и этим калькулятором пользоваться: http://beregifiguru.ru/%D0%9A%D0%B0%D0% ... 1%80%D0%B0, но лучше все же затариться калипером. Тоже давно хочу померить, но руки не доходят.

по калькулятору 21,5%. Чё-то это моло. 25 думаю более реальная цифря )

юля-стройнюля

ewa33
вообще где-то слышала, что в идеале ИМТ как раз примерно % жира в организме и характеризует, по этим формулам так, кстати, примерно и получается.

tofocka

юля-стройнюля
может все из-за того, что в первом калькуляторе не учитывается обьем груди? а он у меня приличный. померяла : 97-75-98 основные обьемы

Добавлено спустя 2 минуты 57 секунд:
Oxanka 1
ewa33
по-моему вы точно себе комплименты делаете! а я в таком случае сильно завышаю самооценку :-)

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:

юля-стройнюля писал(а):

ewa33
вообще где-то слышала, что в идеале ИМТ как раз примерно % жира в организме и характеризует, по этим формулам так, кстати, примерно и получается.

ну вот.... я так примерно на глазок и определяла. А по формуле получилось около 30. Начинала изменять обьемы в меньшую сторону( ну буд-то замерила неверно) меньше 28 ну никак не вышло

Добавлено спустя 4 минуты 18 секунд:
юля-стройнюля
А у вас в подписи размеры написаны... это российские? а то у меня 38-40 размер( М). смотрю на ваши не понимаю какой же тогда у меня российский...

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции