100 и больше- давайте худеть вместе

nikmurrrka

mh33 писал(а):

zajchik
Да уж, за дочу ты хорошо спряталась :-):

Зато по другим фото я поняла, что очень творческая натура! :co_ol:

Поделки супер! Умеешь обращаться с деньгами :-)

Vitalachka

Девочки виновата :smu:sche_nie:

я вам пообещала выложить материал по порциям, а своё обещание выдержать не смогла. И сегодня наврядли получиться. Постараюсь сделать за несколько дней и обязательно выложу :pioner:

Vitalachka

Ice-cream
Всё записала в блокнот, пока все анализы не сделают не отстану от них :-)

nikmurrrka

Vitalachka писал(а):

Девочки виновата :smu:sche_nie:

я вам пообещала выложить материал по порциям, а своё обещание выдержать не смогла. И сегодня наврядли получиться. Постараюсь сделать за несколько дней и обязательно выложу :pioner:

Слово не воробей... :ni_zia:

Будем ждать! :-)

zajchik

nikmurrrka писал(а):

mh33 писал(а):

zajchik
Да уж, за дочу ты хорошо спряталась :-):

Зато по другим фото я поняла, что очень творческая натура! :co_ol:

Поделки супер! Умеешь обращаться с деньгами :-)

Спасибо! Картины с деньгами делала на свадьбу племяшам, хотелось чем нибудь удивить их.

nikmurrrka

zajchik писал(а):

Спасибо! Картины с деньгами делала на свадьбу племяшам, хотелось чем нибудь удивить их.

Ты молодец! Очень оригинально получилось :co_ol:

zajchik

Девчонки! У меня проблема. Я никак не могу вписаться в коридор к/кал. Боюсь жиров перебрать, от них обычно привесы.
Может мне коридор калорий поднять? Жиров побольше будет, меню поменяется. Есть советы этому по поводу?

mh33

zajchik
попробуй подними, но не очень резко. Советуют поднимать по 100ккал в неделю... и отслеживай, как организм станет реагировать :)

nikmurrrka

zajchik писал(а):

Девчонки! У меня проблема. Я никак не могу вписаться в коридор к/кал. Боюсь жиров перебрать, от них обычно привесы.
Может мне коридор калорий поднять? Жиров побольше будет, меню поменяется. Есть советы этому по поводу?

А я все никак наесть свой коридор не могу)))))) максимум до 1200 доедаю...
Покажи меню свое, мне очень интересно стало.

Олеся

zajchik писал(а):

Боюсь жиров перебрать, от них обычно привесы.

zajchik писал(а):

Жиров побольше будет, меню поменяется.

Извини, не поняла тебя :nez-nayu:

Так ты боишься жиров или хочешь увеличить их в рационе???

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:

nikmurrrka писал(а):

А я все никак наесть свой коридор не могу)

Привет, чего не добираешь, в смысле по БЖУ???

100 и больше- давайте худеть вместе

Кто сейчас на конференции