Группа тех, кто находится на поддержании веса

flamingo_ros

Superstar писал(а):

Привет, здоровье получше, говорить уже могу более-менее, нос уже не заложен, а вот обоняния по-прежнему практически нет :ny_tik:

Лечись не раскисай!

Superstar писал(а):

Или в туалет, пардон, хорошо сходила :smu:sche_nie:

Такое тоже может быть :-)

Superstar

flamingo_ros
Спасибо большое :-):

Чем занимаешься?

flamingo_ros

Superstar писал(а):

flamingo_ros
Спасибо большое :-):

Чем занимаешься?

Работаю. В обеде в спортзал ходила. Сейчас пообедала. Скоро за ребенком в садик побегу.

Superstar

flamingo_ros
У тебя ребенок в саду полный день, или ты его раньше забираешь?

flamingo_ros

Superstar писал(а):

flamingo_ros
У тебя ребенок в саду полный день, или ты его раньше забираешь?

Доброе утро!
У нас в городе полный день это до 17:30. А по факту к 17:00 когда прихожу, то там с моим ребенком еще максимум 2 человека.

Superstar

flamingo_ros
У вас по-другому, чем у нас в городе, значит. Там, где я работала, группа официально могла быть до семи вечера, а забирали всех с шести до половины седьмого.

lililac

Привет всем. Хотела задать вот такой вопрос, возможно он уже звучал. Скажем так, вопрос адресован людям умственного труда, офисным работникам, которые не занимаются регулярно спортом и ведут не очень подвижный образ жизни, но желают поддерживать свой вес. Сколько калорий в день вы потребляете для поддержания веса? И какие поблажки в виде вкусностей вы себе позволяете, какие и сколько? :-):

estetka

lililac писал(а):

Привет всем. Хотела задать вот такой вопрос, возможно он уже звучал. Скажем так, вопрос адресован людям умственного труда, офисным работникам, которые не занимаются регулярно спортом и ведут не очень подвижный образ жизни, но желают поддерживать свой вес. Сколько калорий в день вы потребляете для поддержания веса? И какие поблажки в виде вкусностей вы себе позволяете, какие и сколько?

ПРИВЕТ! Я как раз тот самый тип. Вкусности я ем только на завтрак (зефир или пару конфет или даже Пироженку (одну!!!) пью кофе с молоком без сахара и балуюсь сладким. В обед уже только фрукт на десерт или добавляю в пачку обезжиренного творога ложку варения, перемешиваю и ем тихонько. По калорийности сейчас 1800-2000 получается. Но стараюсь после 18.00 не есть, если уж невмоготу, то банан съем, яблоко. в 10 вечера стакан кефира.
Такой режим, когда сладости на завтрак, вполне способствует поддержанию веса.

lililac

estetka, спасибо за ответ. я, можно так сказать, перехожу в группу поддержания веса. сейчас по калорийности тоже примерно как у вас получается. :-):

estetka

lililac писал(а):

estetka, спасибо за ответ. я, можно так сказать, перехожу в группу поддержания веса. сейчас по калорийности тоже примерно как у вас получается.

Удачи!
Я с лета стабильно на сладких завтраках поддерживаю вес :) Без них жизнь теряет свою легкость, становится не очень счастливой....

Группа тех, кто находится на поддержании веса

Кто сейчас на конференции