Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда.

warda

Строинка,привет!!!

Строинка писал(а):

на этой неделе тоже косячу, поругайте, пожалуйста.

я не могу! :hi_hi_hi:

,сама косячу.. :smu:sche_nie:

,неправильно будет ... :hi_hi_hi:

warda

самое главное-отчет!!!
на неделе полтора дня-праздник-все же косячила.
в результате- отвес минус двести грамм,калорийность снизилась на 95 ккал. и с сегодняшнего дня-2015!!

Строинка

У меня отвес будет 700 минимум (всем бы так после косяков ::yaz-yk:

), но еще два дня до отчетного, так что калорийность повысится. Удручает сам факт ослабления дисциплины

я...олюша

девочки привет, я новенькая.решила зарегится чтобы спросить у вас совета. постепенно маленькими шагами иду к системе минус фунт. по началу сидела на 800-850 калорий, потом стала прибавлять по 50 в неделю. сейчас я ем на 1050 калорий и вес стал расти. прибавила уже 1100. :ny_tik:

седня решила есть на 1100,но мне страшно увидеть завтра на весах опять +. что же не так? может из-за того что предпоследний день кд, хотя не замечала что отекаю. пищу ваще не солю, ем одно и тоже каждый день, ну может тока обед бывает разный.не голодаю,наедаюсь. что посоветуете опытные фунтики?

Superstar

я...олюша
Я не на этой системе, но могу сказать, что вес у тебя растет, скорее всего, потому, что ты до этого ела на малое количество ккал, и организм стал запасать все, что можно, а сейчас ты прибавила коридор, и вес стал расти поэтому. У тебя просто обмен замедлился, к сожалению. Так что продолжай прибавлять, надо хотя бы 1200 употреблять. И ничего, что вес сначала будет расти, главное, чтобы обмен веществ у тебя запустился. :-):

я...олюша

Superstar писал(а):

я...олюша
Я не на этой системе, но могу сказать, что вес у тебя растет, скорее всего, потому, что ты до этого ела на малое количество ккал, и организм стал запасать все, что можно, а сейчас ты прибавила коридор, и вес стал расти поэтому. У тебя просто обмен замедлился, к сожалению. Так что продолжай прибавлять, надо хотя бы 1200 употреблять. И ничего, что вес сначала будет расти, главное, чтобы обмен веществ у тебя запустился. :-):

спасибо за ответ. я ведь не сразу прибавила 200кк а постепенно по 50к в неделю. худела нормально, а тут срыв был 2 дня, потом кд и все вес пополз вверх.

Superstar

я...олюша
КД тоже повлияли, я думаю, но главное то, что низким коридором ты себе замедлила обмен, и при теперешней прибавке в калориях, пусть и небольшой, такой результат. :du_ma_et:

Совет: старайся в ближайшее время хотя бы до 1200 прибавить, а потом можно и больше. Вес все равно рано или поздно пойдет вниз, если обмен наладишь :a_g_a:

я...олюша

Superstar писал(а):

я...олюша
КД тоже повлияли, я думаю, но главное то, что низким коридором ты себе замедлила обмен, и при теперешней прибавке в калориях, пусть и небольшой, такой результат. :du_ma_et:

Совет: старайся в ближайшее время хотя бы до 1200 прибавить, а потом можно и больше. Вес все равно рано или поздно пойдет вниз, если обмен наладишь :a_g_a:

попробую посидеть неделю на 1100кк. а там если вес пойдет вверх, то придется искать что-то другое. :-(

Superstar

я...олюша
Проблема в том, что он, скорее всего, какое-то время либо будет вверх идти, либо стоять. Попробуй еще ко всему в дополнение физ.нагрузки добавить, и воды пить побольше. А опять уменьшать не советую.

моська1

мне система нравится, быстрее худеть и не надо, если не хочешь , чтобы все вернулось с довеском.
но считать калории, уменьшать, увеличивать :ne_ne_ne:

это выше моих сил.... :ny_tik:

я не ем после 6, голодаю по понедельникам и два раза в неделю хожу на калланетик
и отвес такой же самый, не меньше фунта

Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда.

Кто сейчас на конференции