до 24 лет вроде растут

ого разговорчики, надо мне себя померять...может я уже давно не шкет?!

У меня сегодня хороший день - ровно минус 10 кг позади. Из них 5 - на подсчёте калорий с помощью эттго сайта ) Ура!

ewa33
ПОздравляю!!!!! Отличный результат! А что у тебя по соóтношению скудной массы тела к проценту жира? Для меня ето актуально))))) Вот вчера с мужской половиной дома померились, а у него 16% против моих 29%, хотя я на 7 кг легче.......

ewa33
поздравляю!!!! ниче, се....оказывается на твой вроде и не высокий рост 50 кг - это уже недостаток веса???

юля-стройнюля, думаю, калоризатор высчитывает наш имт с точки зрения оптимального соотношения жира и мышц, но ведь у нас разное количество этих составляющих. В прошлом году мой вес был ниже нынешнего, но объемы побольше и кое-где было явно лишнее. Так что действительно надо измерить процент жира и мышц и по нему судить, есть ли куда еще худеть?

Не меряла никогда, к сожалению. Но наверное процент жира всё же многоват для меня. У меня в дневнике на 8 страничке есть фото моей 5 точки, недавнее.
Это весы надо специальные или как-то высчитывается?


Добавлено спустя 2 минуты 4 секунды:


Ага, типа недостаток. Гы

Добавлено спустя 5 минут 47 секунд:
На одном форумке похудательном встретилась сегодня барышня. Худеет 2 месяца со 140 килограмм. Худлеет уже не в первый, и даже не вовторой раз. На 800 калориях. БЕГАЕТ! Обмотаная плёнкой. Скинула за 2 месяца 24 кг и безумно радуется этому факту. Ей там девочки в один голос попытались вправить мозг на тему убитой обменки, суставов и сердца и о коже, которая неминуемо обвиснет от такой скорости похудения.- как об стенку горохом. Причём пишут девочки, которые сами на себе это испытали и теперь расхлёбывают. Бабе 34 года, где мозг, ё-моё? "Я не такая - я жду трамвая! (с)

Есть ли смысл пытаться вправить таким мозг или забить?

Девочки, привет!

На днях отрыла программу питания и тренировок, которую мне состаляли за деньги.
5 дней строгое соблюдение рациона ( творог, мясо, рыба и прочие, почти все крупы и некрахмалистые овощи), на 6 день небольшие послабления ( на фрукты и пр.), но тоже все в рамках пп.
Так там, на завтрак например 100 гр.овсянки в сухом виде, 100 гр.риса на обед. Это очень много. Из овощей-фруктов 1 яблоко и 1 огурец в день. Молочка исключена - лактоза видите ли. Из жиров чайная ложка льняного масла и плюс то по мелочи, что из этих диет.продуктов насобирается.
По сути весь рацион - только сложные угли и белок.
Я забила этот рацион в калоризатор, получилось плюс-минус тоже самое что я ем сейчас по КБЖУ.
Только сейчас я Угли добираю молочкой, фруктами, мёдом на завтрак, долькой шоколада и пр.

Всвязи с этим вопрос на понимание.
Может у кого нибудь был похожий опыт питания?
Что меняется принципиально? ( я подозреваю, что подкожный жирок сгорит нехило, вода уйдёт и пр.)
НО мне сейчас на пляж не выходить, спешить не спешу и вообще боюсь, что после такого "сухого" питания, вдруг возврат на обычное меню, но с тем же КБЖУ будет с побочками (целюлю вернётся, жирок и пр).
или как вообще.

Не имеет смысл. Пока сам человек не поймет, никакие слова он не услышит. Во многих форумах и книгах пишут, что ниже 1200 кк не стоит питаться, чревато для здоровья, но почти каждый начинающий худеть начинает с 600-800 кк и лишь потом путем проб и ошибок приходит к оптимальному методу сброса веса, или не приходит и бросает. И так во многом. Мы предпочитаем учиться на своих ошибках или не учиться вообще.