Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Oxanka 1

ewa33, думаю, надо поджать немного углеводы, а белки увеличить.

юля-стройнюля

ewa33
ну не знаю. а мне кажется, разница видна...попец улучшился в профиль и ляхи в фас подуменьшились:-) . не офигеть как глобально, но вы же не 10 кг потеряли, а всего 3.

Oxanka 1

юля-стройнюля писал(а):

ewa33
ну не знаю. а мне кажется, разница видна...попец улучшился в профиль и ляхи в фас подуменьшились:-) . не офигеть как глобально, но вы же не 10 кг потеряли, а всего 3.

Да, согласна с Юлей. Кроме-того, при таком весе потерять за месяц 3 кг, это тоже уже большое достижение.

ewa33

Amazonka.by писал(а):

ewa33
Привет, посмотрела фотографии и действительно разницы нет... что странно :du_ma_et:

Так что это тогда за запредельные тренировки получаются? :hi_hi_hi:

И вот вам ваши фрукты :nez-nayu:

Меняйте программу и меняйте фрукты на овощи на следующий месяц и фото снова в студию, посмотрим :-):

Я не писала про запредельные тренировки, я писала про существенную физ,нагрузку ( поработе очень много ходить приходится - бывает по 20 км в день наматываю). Тренировки как раз таки самые обычные у меня.

Добавлено спустя 6 минут 2 секунды:

Oxanka 1 писал(а):

ewa33, думаю, надо поджать немного углеводы, а белки увеличить.

К сожалению это выходит у меня в ущерб настроению. Начинаю психовать по поводу и без если ем мало угдеводов. Белка стараюсь всегда кушать по верхней границе нормы, иногда даже чуть перебираю. Увеличиват коридор по белкам боюсь - почки у меня одни и здоровьем не блещут. Утешаю себя тем, что результат всё-таки есть и когда я в одежде - он весьма заметен :-):

Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:

Oxanka 1 писал(а):

юля-стройнюля писал(а):

ewa33
ну не знаю. а мне кажется, разница видна...попец улучшился в профиль и ляхи в фас подуменьшились:-) . не офигеть как глобально, но вы же не 10 кг потеряли, а всего 3.

Да, согласна с Юлей. Кроме-того, при таком весе потерять за месяц 3 кг, это тоже уже большое достижение.

Последние 5 килограмм всегда самые сложные :negative:

Amazonka.by

ewa33 писал(а):

Я не писала про запредельные тренировки, я писала про существенную физ,нагрузку ( поработе очень много ходить приходится - бывает по 20 км в день наматываю). Тренировки как раз таки самые обычные у меня.

Если застой и нет результата - нужно что-то менять. Просто много ходить и, например, ходить под гору в аэробной зоне, это две разные вещи. Первая просто физкультура, вторая кардио нагрузка со всеми вытекающими. Что значит тренировки обычные вообще не понимаю. Не можете урезать углеводы, ну значит месяц от месяца будете фотографировать одно и тоже тело. Выбор за вами. :nez-nayu:

Реналя

Amazonka.by
Не в бровь, а в глаз!!! :-)

да это точно, мы всегда ищем себе оправдания :smu:sche_nie:

ewa33

Amazonka.by писал(а):

ewa33 писал(а):

Я не писала про запредельные тренировки, я писала про существенную физ,нагрузку ( поработе очень много ходить приходится - бывает по 20 км в день наматываю). Тренировки как раз таки самые обычные у меня.

Если застой и нет результата - нужно что-то менять. Просто много ходить и, например, ходить под гору в аэробной зоне, это две разные вещи. Первая просто физкультура, вторая кардио нагрузка со всеми вытекающими. Что значит тренировки обычные вообще не понимаю. Не можете урезать углеводы, ну значит месяц от месяца будете фотографировать одно и тоже тело. Выбор за вами. :nez-nayu:

Ээээ, странная у вас однако логика. По вашему с изначально маленьким весом - 3 кг ха месяц -это нет результата? А что тогда результат?

Amazonka.by

ewa33
У вас ИМТ гораздо ниже моего, а тело у вас не лучше моего, так что есть вообще цифра на весах и что она отображает :-):

nikmurrrka

Amazonka.by писал(а):

ewa33
У вас ИМТ гораздо ниже моего, а тело у вас не лучше моего, так что есть вообще цифра на весах и что она отображает :-):

А как сравнить? Где фото?

Amazonka.by

nikmurrrka
Резон мне врать?

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции