SaBentley
ну где-то с полгода назад в нете бушевала эта фишка про ананас,
дословно текст такой:
"знаете почему ваши губы жгут и кровоточат, когда вы едите ананас? потому что в ананасе есть энзим бромелайн, разрушающий животный белок. поэтому когда вы едите ананас, ананас тоже ест,...ВАС"
на сколько это правдиво, мне судить сложно. но я лично едала свиной шашлык с ананасами...офигенская штука, скажу я вам

юля-стройнюля
хм..животный белок...тако и самим нужно, чем ананас кормить а есть такое чтоб ело быстрый углевод??? преобразователь картофана фри в вареную курогрудь

Вот сижу и думаю. Вчера очень много ходила пешком (около 20 км в общей сложности), вечером ещё часок в тренажерке потела (правда не сильно напрягалась, но всё же). Вечером под футбол навернула фруктов (персик, нектарин, черешню) и в итоге перебрала по углеводам аж на 40 грамм (220 против 180), утром - небольшой, но отвес. Вот и думаю- при подобной физической нагрузке я могу спокойно жрать быстрые угреводы на ночь и ещё и сбрасывать. Без фруктов как-тогрустно было бы, да и пищеварение моё радуется таким зажорам и отвечает регулярностью Красота.

SaBentley
я быстро ем быстрые углеводы)
верней мой мозг, аще! только волю ему дай - даже не замечаю как! правда, потом страдают другие части тела
относительно ананаса - белковая пища - мясо - все же не самая легкая для переваривания (опять же одна из мотивашек от веганов, мол мясо гниет в нашем кишечнике 2 недели...тоже не проверяла сей факт , ну и как бы обожраться мяса, имхо, конечно, не то же самое, что обожраться печенек. от мяса тяжелее), быть может, эти продукты помогают ей быстрей перевариться и усвоиться.
но это лишь мое предположение, зачем Амазонке "прописали" на ночь несладкий хрюкт. а так - надо б у прописывальщика спросить

изобретателя, думаю, удостоят Нобелевской премии

Amazonka.by
типа ананас - замечатльный жиросжигатель и киви туда же...а авокадо улучшает обмен веществ бла бла бла? а зеленый кофе ? или ягоды годжи?
на счет авокадо вот никак не успокоюсь. жирность авокадо доходит до 30%, т.е. тебе чтобы выполнить его рекомендации про 15 гр жира в день максимум, это надо за весь день скушать из жиросоджержащей пищи как максимум 50 гр авокадо. и усё енто ж не реально. аще никак!

Ирина ) про массаж это я писала человечку, которому нужно было объемы срочно убрать. А так то да, тренировки и ПП наше всё!
Мне вот интересно, купила я абонемент в фитнес клуб. Хожу, очень нравится! Но, не могу позволить себе тренера. Занимаюсь по простым схемкам из просторов интернета, в принципе со здоровьем никаких проблем нет. Фигура развита пропорционально.
Но вот проблемка, вес я постепенно повышаю. И выкладываюсь вроде нормально, т.е. выхожу с зала с языком на плечах. Но мышцы перестали болеть. Т.е. чуть- чуть побаливают конечно. Но вот как раньше, в начале пути, нету такого Нормально ли это? Мне кажется что я топчусь на одном месте. Жду правда 23-го июля, должны сделать тест по составу тела )) может изменения есть, в зеркале особо не вижу. Только на ощуп )