Кошка777
Я видела Это я так, развлекаюсь)))))

Кошка777
На данный момент только джил и бассейн с сауной 2 раза в неделю. На фитнес ходить пока нет возможности, с ребенком некому сидеть. Вб ассейн и так приходится оооочень сильно мужа уговаривать)))) еще и фитнес будет жирно)))
По питанию пока кбжу не считаю, просто исключила все вредности типа простых углеводов + питьевой режим. Но лично для меня сама по себе диета мало результатов дает, мне именно физ.нагрузка хорошо помогает худеть, на подсчете кбжу чисто поддержание текущего веса. Ну разве что калораж делать 800 ккал, но это занадта

Это плохо, что худеется только на физнагрузке, показатель того, что даже при нехватке питания организм приспособился и выживает, и чтобы его добивать (до похудения в прямом смысле этого слова) нужна дополнительная истощающая нагрузка. При избыточном весе отлично должно худеться безо всякой физкультуры, при умеренном снижении калорийности, для этого все в порядке должно быть с обменом, что предполагает хорошее питание до диеты. А физкультуру можно подклоючить в любой момент уже для тонуса, настроения, чтобы еды было побольше. Это самое главное - под физкультуру нужна дополнительная еда, даже на похудении.
С тобой собственно все ясно по упоминанию 800 ккал. Таких цифр просто не существует, ни в питании, ни в похудении. Что такое меньше 1500 ккал человек даже и знать не должен, при том это нормальный человек, которому худеть осталось 1-2 кг. А для толстух 90+ все начинается с 2200 ккал - это для них абсолютный минимум питания.

Coyote
Блин, чел, ну ты реально достал. Свали отсюда, я серьезно. Все равно всерьез я ни тебя, ни твои советы не воспринимаю. Схера ли я вообще должна прислушиваться к какому-то непроверенному хамлу на форуме? Может ты вообще школьник 12летний?

А я тебе ни хрена и не советовал, все что пишу для умных людей которые читать умеют. Ну и по поводу 12 лет. Если ночью вдруг раздастся детский вопль пожар, ты точно даже не шелохнешься, пока не завопит какая взрослая баба, а еще лучше враз 5-6 хором? Только вот не поздно ли будет, может уже стропила рушатся? Так насчет хора в 5-6 баб. Именно вот такая группа голосистых и задала на форуме общий тон, который вас и угробит: отвес 1 кг в неделю, 1200 ккал, 120 г белков, 30 г жиров, 40 г углеводов, все в одном флаконе либо по отдельности.

всем привет) смотрю старички возвращаются в эту тему )

А что, мне нра выражение старожил на похудательном форуме. Притом обрати внимание, приходят в основном с 60-70. Ничего особого, так все настроено в программе, ты же не можешь скажем в ворде тем шрифтом набирать, какого там нет. Так и в ваших похудательных программах окончательный сброс веса не предусмотрен. Диетолог что парикмахер - все к нему возвращаются как отрастет.

Ksy1409
Привееет! А у тебя как дела??

Добавлено спустя 2 минуты 15 секунд:
Девочки, так как, может возобновим наш мини конкурс!? Я могу заняться подсчетом)
Если хотите, завтра отписывайтесь по весу и имт, участие можем сделать 10 вит, чтоб ненакладно было)

Prude
Вернулась к началу похудения, не могу взять себя в руки. ..эх ) ты про конкурс, который длится неделю?

Привет всем! Я на сайте новенькая...
С лишним весом живу и периодически пытаюсь бороться уже 7 лет. Во время первой беременности набрала 32 кг (!!!), потом частично сбросила. Минимум, который мне за все это время удалось достичь - 68,5 кг. Полтора года назад была неудачная беременность (замирание плода на 5 неделе) и длительная депрессия, "заедала" все плюшками, печеньками, шоколадками... и как итог: 82,5 кг. Вот наконец взяла себя в руки и поставила цель: к лету 60 кг. Нужна поддержка и обмен опытом.