Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Kalinka-Kalinka

Реналя писал(а):

Вот так вот , а вы что думаете об этом?

вкусы, конечно, разные у всех....могу сказать по своему мужу....когда худею, сразу начинается критика в адрес именно попы)) Мол, кудаааа делась попааа?)))) Поэтому сейчас стараюсь активно приседать в зале, чтобы не терять попу....пока только пустой гриф 10кг, но я пока больше не осилю))) Потом планирую бОльшие веса. Мужу ваще оооочень нравится фигура Бьенсе ))) у меня такой же тип фигуры)) только жирок есть))

Лично мне ваще нравится попа-орех и плоский живот! Именно, чтобы четко выделялась...была стоячая! Сочная)))))))

Реналя

Мне тоже нравиться когда плоский живот и попа выпуклая. Но только этого добиться очень тяжело. У меня после похудения попа обвисла, муж тоже возмущялся, хотя я занималась дома. Но всю зиму акцент делала на попу, тоже приседаю дома с грифом + 14 кг, выпады , мертвая тяга + махи. Попа заметно подтянулась, но не настолько как я хочу. Вообщем зимой хочу массу растить ( именно попу) а весной про сушиться. Посмотрим что получиться

Kalinka-Kalinka

Реналя писал(а):

Мне тоже нравиться когда плоский живот и попа выпуклая. Но только этого добиться очень тяжело.

Да, это надо именно пахать в зале! ну и плюс тут просто подсчетом калорий не отделаешься! Тут нужно именно ПП!

Amazonka.by

блин... а я все думаю чегойта меня мой новый тренер так ненавидит.
завтра следующая треня, а я сегодня чуть живая :-)

(болит усё :hi_hi_hi:

)

Меренга

Доброго утра всем!!!
Девочки, за Вашей темкой слежу давно. Но написать решилась только сейчас.
Проблемка у меня появилась. Или скорее вопрос.
Уже несколько дней вес стоит. что сделать можно, что б уходить снова начал?

Adalisa

Меренга
:cry_ing:

у меня тоже встал! Надо попробовать каллории сбавить или разгрузочный день устроить! Я сегодня собираюсь первое сделать :-):

Меренга

сбавить у меня не очень получится. сейчас срочно надо похудеть на пару кг. сижу на 800-1000 кал.

Amazonka.by

Меренга писал(а):

сбавить у меня не очень получится. сейчас срочно надо похудеть на пару кг. сижу на 800-1000 кал.

800ккал

Ну поэтому и встал вес :nez-nayu:

Меренга

и получается.... надо увеличить?
до скольки?

ewa33

Меренга писал(а):

и получается.... надо увеличить?
до скольки?

минимум кушать надо 1200. Иначе - кирдык обменке, привет ожирение ) Ну почему всем обязательно это на себе опробовать, никто не хочет из чужого печального опыта сделать выводы и не повторять ошибок.

Добавлено спустя 4 минуты 49 секунд:
У нас наступила жара и стало сложно выдержживать соотношение БЖУ. Если в калораж влезть - не проблема, то набрать белок и не перебрать углеводов с жирами - большая проблема. В жару хочется фруктов, ягод и мороженого, а на мясо-творог как-то не тянет. у меня одной такая фигня?

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции