Привет! Уже 2,5 недели считаю калории, и одновременно читала множество статей, выбирая диету для себя. За это время похудела с 60.7 до 57.4. Выбрала протасовку))) Пока сложно, потому что не могу понять какие сочетания овощей более приятные на вкус. И поняла. Не надо экспериментировать, есть обычные салаты. А тыква сырая на вкус оченб даже ничего))) Так вот. Про калории!! Нужно съедать не менее 1200 ккал! Но я не могу!!! Я не голодная, всегда сытая! Но я даже 1000 не набираю. А это есть нехорошо! Как быть? ничего страшного? максимум на, чо я была способна это 900 ккал.

Если крупа и макароны варятся в воде, то достаточно взвесить перед готовком сухой продукт - вода без каллорий, смысл считать еще вес готового продукта. А себе в тарелку накладывать порцию уже взвешивая.

Вы просто замедляете процесс похудания и ускоряете процесс последующего набора веса, после того, как слезете с диеты.

У меня подруга так худела, но там вообще было калорий 500, и что-то объяснить было невозможно...
Но вес пока не набирает, прошло месяца два уже.