Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

jbudustroinoi

Yulana_2014
Взвесьте сухую крупу до варки, потом кашу, которая получилась, и высчитайте сколько калорий в готовом блюде. Потом храбро наполняйте свою тарелку (на весах, естественно) :-):

Natalina-Natalie

Если крупа и макароны варятся в воде, то достаточно взвесить перед готовком сухой продукт - вода без каллорий, смысл считать еще вес готового продукта. А себе в тарелку накладывать порцию уже взвешивая.

Oxanka 1

Вуньо писал(а):

Привет! Уже 2,5 недели считаю калории, и одновременно читала множество статей, выбирая диету для себя. За это время похудела с 60.7 до 57.4. Выбрала протасовку))) Пока сложно, потому что не могу понять какие сочетания овощей более приятные на вкус. И поняла. Не надо экспериментировать, есть обычные салаты. А тыква сырая на вкус оченб даже ничего))) Так вот. Про калории!! Нужно съедать не менее 1200 ккал! Но я не могу!!! Я не голодная, всегда сытая! Но я даже 1000 не набираю. А это есть нехорошо! Как быть? ничего страшного? максимум на, чо я была способна это 900 ккал.

Вы просто замедляете процесс похудания и ускоряете процесс последующего набора веса, после того, как слезете с диеты.

jbudustroinoi

Natalina-Natalie писал(а):

Если крупа и макароны варятся в воде, то достаточно взвесить перед готовком сухой продукт - вода без каллорий, смысл считать еще вес готового продукта. А себе в тарелку накладывать порцию уже взвешивая.

Вес готового продукта будет больше, чем у сухих круп или макарон, поэтому в 100 граммах вареного продукта будет меньше калорий, чем в 100 сухого) поэтому и нужно взвесить уже готовое блюдо, чтобы пересчитать калорийность, ведь не всегда вся вода, используемая для варки, войдет в вес готового блюда.

Морошка

Oxanka 1 писал(а):

Вуньо писал(а):

Привет! Уже 2,5 недели считаю калории, и одновременно читала множество статей, выбирая диету для себя. За это время похудела с 60.7 до 57.4. Выбрала протасовку))) Пока сложно, потому что не могу понять какие сочетания овощей более приятные на вкус. И поняла. Не надо экспериментировать, есть обычные салаты. А тыква сырая на вкус оченб даже ничего))) Так вот. Про калории!! Нужно съедать не менее 1200 ккал! Но я не могу!!! Я не голодная, всегда сытая! Но я даже 1000 не набираю. А это есть нехорошо! Как быть? ничего страшного? максимум на, чо я была способна это 900 ккал.

Вы просто замедляете процесс похудания и ускоряете процесс последующего набора веса, после того, как слезете с диеты.

У меня подруга так худела, но там вообще было калорий 500, и что-то объяснить было невозможно...
Но вес пока не набирает, прошло месяца два уже.

nikmurrrka

Морошка писал(а):

У меня подруга так худела, но там вообще было калорий 500, и что-то объяснить было невозможно...
Но вес пока не набирает, прошло месяца два уже.

Все индивидуально, и надеяться на то что Вам не грозит то, что происходит с большинством не стоит :nel-zya:

Amazonka.by

Всем доброе утро!
Иду к новом тренеру, немножко очкую :hi_hi_hi:

Стайланн

Девочки, голосуйте за участниц 2-ой номинации фотоконкурса Впрыгни в платье!

viewtopic.php?f=50&t=7657&p=1117196#p1117196

SaBentley

Amazonka.by
все будет супер!!! :bra_vo:

Привет всем!!!Мой вес при новом коридоре и ежедневных тренях тронулся!!! еще минус 500 грамм :cool_cool:

я счастлива, и выходные выдержала на этом коридоре нормуль..и фруктов поела, и шашлычка (из говяжей вырезки :ps_ih:

)

tofocka

Девочки, может у кого-то есть собственный опыт по заменителю сахара? Помогал ли он вам похудеть? Никак не могу понять много ли его можно употреблять. Может кто-то прочувствовал на себе побочный еффект какой?

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции