Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

юля-стройнюля

а я вообще все вареные крупы-макароны брала из того, что предлагал сайт.
там же есть "гречневая каша", "овсяная каша", "отваренные макароны". ну то что уже посчитано для готового блюда. а на счет погрешности (аль денте у вас каша или жиденькая)...гхм...ну и пофик...+-50 ккал...роли не играет. роль играют 2 случайно съетые шоколадки в день :hi_hi_hi:

Amazonka.by

юля-стройнюля
Ну не скажи, если все верно пересчитать за сайтом, можно понять что ты сьел на 40гр углей больше, чем сайт выдавал (был опыт), а 40гр углей это огого )

Kalinka-Kalinka

Оооооо, так тут целая тема считающих))) бооольшая)))) Будет у кого спрашивать)))

Считаю уже две недели, правда, весы еще не купила....считаю в Фат Сикрете на телефоне - он всегда со мной....крупу считаю в столовых ложках в сухом виде - каши у меня на завтрак обычно, ем рис, гречку, овсянку и практически стандартно добавляю 50грамм молока или чайную ложечку нерафинированного подсолн.масла)) Фрукты/овощи взвешиваю в отдельный пакет сразу на базаре)) продавцы смотрят с подозрением уже на меня))))))
Обеды/ужины делаю с несложных блюд, т.к. без весов ничего не высчитаю.....

У меня вопрос про суши! Хочу покайфовать на выходных)) КАК их считать? или брать по среднему?

SaBentley

Kalinka-Kalinka
срочно стоит приобрести весы, жить станет легче!!! :-ok-:

насчет суши, то в ФэтСекрете их тьма-тьмущая, пользуйтесь поиском

Amazonka.by

Я тыщу лет не ела суши/роллы :-(

Зато творог каждый день, чего раньше и в помине не было :-)

юля-стройнюля

Amazonka.by
а мне кажется, если уж очень хочется, то можно себя-любимую побаловать парочкой порций без филадельфии хотя бы
ну да! белый рис - белая смерть, бла бла бла...но раз в пятилетку на обед заместить гречку...почему бы и нет?

Amazonka.by

юля-стройнюля
Раз в пятилетку норм ) Не чаще.
И вообще, еда это топливо, это энергия, а не баловство. Настраиваю себя именно так. :-):

Или даже уже настроила :dan_ser:

Oxanka 1

Amazonka.by писал(а):

юля-стройнюля
Раз в пятилетку норм ) Не чаще.
И вообще, еда это топливо, это энергия, а не баловство. Настраиваю себя именно так. :-):

Или даже уже настроила :dan_ser:

Аха, а в итоге вижу не еду, а таблицу КБЖУ. ( Грустно как-то.

Милёнка

SaBentley писал(а):

Милёнка
советую найти программу тренировочную,которую создали и продумали (например Джилиан Майклс), чем просто с головы брать упры и их выполнять..результат не заставит себя ждать :-:ok:-:

нашла. позанималась сегодня :) моооокрая вся :cool_cool:

Малюска

Oxanka 1 писал(а):

Amazonka.by писал(а):

юля-стройнюля
Раз в пятилетку норм ) Не чаще.
И вообще, еда это топливо, это энергия, а не баловство. Настраиваю себя именно так. :-):

Или даже уже настроила :dan_ser:

Аха, а в итоге вижу не еду, а таблицу КБЖУ. ( Грустно как-то.

Грустно, ага. А еще по моим наблюдениям, самые ярые и ордодоксальные потом не по детски срываются :men:

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции