Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 09 фев 2026, 19:53

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Худеем вместе!

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 Страница 3603 из 4399
  [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 3600, 3601, 3602, 3603, 3604, 3605, 3606 ... 4399  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Oxanka 1
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 25 июн 2014, 14:36 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21826
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 707

Награды: 203
Блог: Просмотр блога (23)
Myffka писал(а):
Oxanka 1
Возможен силовой тренинг со своим весом. В домашних тренировках мало кто использует наборные гантели и штангу.
Ну у вас ведь не стоит цели худеть? Я тоже обычно ограничиваюсь 10 минутами.


Вот как раз обдумывала такой вариант. Это получается присед, выпад, плие и что-то там еще без весов, возможно турник, гиперэкстензия и пресс? Я правильно поняла? Подскажите, что еще можно?
Я не худею, но просто люблю кардио, особенно бег и ходьбу, но после силовой у меня мало сил для полноценной пробежки.

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Myffka
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 25 июн 2014, 14:48 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 19.06.2013
Сообщения: 742
Изображений: 13
Откуда: Красноярск
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 65

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (318)
Oxanka 1
Плюс отжимания, различные варианты берпи(бурпи), планки, зашагивания(степ или скамья). Я обычно когда силы не хватает волей пользуюсь:)

_________________
Изображение

Последний раз редактировалось Myffka 25 июн 2014, 14:50, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Amazonka.by
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 25 июн 2014, 14:50 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 16.02.2012
Сообщения: 3330
Изображений: 5
Откуда: Витебск
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 2,160

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (0)
Myffka
Разве планка это не статика?

_________________
Изображение

Изображение

.......Изображение

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
Myffka
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 25 июн 2014, 14:52 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 19.06.2013
Сообщения: 742
Изображений: 13
Откуда: Красноярск
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 65

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (318)
Amazonka.by
А чем это может помешать использованию ее в силовой тренировке?

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Amazonka.by
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 25 июн 2014, 14:56 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 16.02.2012
Сообщения: 3330
Изображений: 5
Откуда: Витебск
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 2,160

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (0)
Myffka
Ясно ))

_________________
Изображение

Изображение

.......Изображение

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
Милёнка
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 25 июн 2014, 15:06 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Регистрация: 27.05.2014
Сообщения: 78
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 83

Блог: Просмотр блога (0)
А я ушла в зажорик. Теперь весы по утрам показывают 80.5. Ээээх, надо собирать себя в кучу!

_________________
Изображение
первая цель -80 кг - достигнута 15.06.14!
вторая цель - 75 кг
третяя цель - 70 кг
если не умру по пути, буду 65 кг весить))
Изображение

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
Amazonka.by
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 25 июн 2014, 15:08 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 16.02.2012
Сообщения: 3330
Изображений: 5
Откуда: Витебск
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 2,160

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (0)
Милёнка
Ну... так считай я тебя догнала :hi_hi_hi:

_________________
Изображение

Изображение

.......Изображение

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
Морошка
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 25 июн 2014, 15:12 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 25.09.2012
Сообщения: 4348
Изображений: 32
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 223

Награды: 51
Блог: Просмотр блога (1)
Про кортизол...
Если я его постоянно принимаю (кортикостероиды) и занимаюсь силовыми, чем это грозит? Я что-то запуталась совсем :kli_ny:

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Милёнка
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 25 июн 2014, 16:11 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Регистрация: 27.05.2014
Сообщения: 78
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 83

Блог: Просмотр блога (0)
Amazonka.by писал(а):
Милёнка
Ну... так считай я тебя догнала :hi_hi_hi:

Это еще кто кого)))) мы движемся навстречу друг другу)))

_________________
Изображение
первая цель -80 кг - достигнута 15.06.14!
вторая цель - 75 кг
третяя цель - 70 кг
если не умру по пути, буду 65 кг весить))
Изображение

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
Ирон
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 25 июн 2014, 16:17 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 21.04.2013
Сообщения: 2633
Изображений: 68
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
В наличии: 308

Награды: 53
Блог: Просмотр блога (13)
Amazonka.by писал(а):
юля-стройнюля
Морковку и свеклу в ягоды, клубнику в овощи! :-):

:-) я согласна

_________________
Изображение

Изображение
http://www.tvoytrener.com/ - помощь в треньках
viewtopic.php?f=49&t=7344 - когда я была инквизитором в секте ПП

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Страница 3603 из 4399
  [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 3600, 3601, 3602, 3603, 3604, 3605, 3606 ... 4399  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Худеем вместе!

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ClaudeBot, dalaris, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, Outbreak, Галина Матвеева, secat, Severyanochka, Spider03, svetill, syasya, TrendictionBot, Viola, YandexBot, Капустинка вторая, Финогенова, Надежда Ф

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB