А на дюкане есть ограничения по времени или количеству еды?

В принципе, нет. есть только строгий список разрешенных продуктов. но я по себе заметила, что эти допущения (в любое время и в любом количестве) ведут к краху

Нет, белки не ограничивают, ограничивают жирность. И желтки до двух в день, если есть проблемы со здоровьем. Но я ем больше яиц. Рецепты почитаешь, там много всякой выпечки, даже кашки делают из отрубей, при желании. Тока фрукты нельзя. Попробуй!
Если не сможешь, попробуй Дюкановскую лестницу. На нее садятся те, кто на обычной диете не выдержал.
http://dukandiet.ru/novaya-dieta-dyukana-light-versiya/


Не, у меня к краху не ведут. Я даже рыбы могу соленой наесться. Максимум вес встанет.
Вот овощей я могу переесть. Мне с ними нужно аккуратнее.

слушайте, ну Дюкан или нет, а окрошку и творог с рыбкой я завтра сделаю воображение хорошее, слюни бегут)

фото завтра скорее всего не сделаю, подъем в 6 утра, ребенка к деду закинуть и бегом подписывать карту в сад. там очереди за 100 человек уже, а прием всего 2 часа и не каждый день но постараюсь отписаться)

KIRюша

Да, у тебя же тоже доча в сад идет!
Мне повезло, у меня муж приехал к отдаче. Он очередь занимал, пока я детей собирала.
Ну ничего, зато скоро тоже свобода настанет.
Я когда старшего в прошлом году отдавала до 10 часов, прибегала домой и скорей Джилл делала, пока младший спит.
А то мы втроём прежде могли до 12 дня спать. А щас я вообще молодец -
сегодня до сада даже бодифлекс сделала!

Чет я запуталась.
Ты писала, что отдаешь в сентябре в сад, а она у тебя, к мой старший, значит ты её уже отдавала в прошлом году? Просто летом дома была? И ты писала, что работала зимой, а зачем тогда карта, если она уже была в саду?

доброе утро!

соблазнили меня вчера арбузом на ночь, так что вес на утро в плюсе, так сказать...
помнится мне, что было разрешено прежнюю цифру веса, если за неделю нет изменений или в легком плюсе...

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:
докладываю:

ОГ=98
ОТ=79
ОБ=96

Добавлено спустя 2 минуты 41 секунду:
все простое и легкое я скинула за первую неделю, теперь вот топчусь на месте и гоняю кг туда-обратно надо встряхнуться, надо что-то делать...

Добавлено спустя 23 секунды:
вес пишите как в прошлом отчете

Стайланн
не, сада не было, я только в марте путевку выбила, бегала 7 месяцев по судам и инстанциям. когда я год назад работала, она сидела сначала с мужем, а затем мы ее возили к моей подруге, типа принимающая няня она была.

вес 63,7, ОТ 75, ОБ 101
забыла добавить ИМТ 23,7
и я убежала)

Девочки, доброе утро! У меня 66.1 кг и те же объемы. Ну никак от нормы к идеалу не приближусь. Вот настроилась на дюкана. Вчера напечатала себе списочек белковых продуктов для похода в магазин. Но начну или завтра или вообще после выходных. На выходные поедем на дачу надо успевать отходящей уже малиной полакомиться.
Колу лайт то вы пьете? Я как-то её совсем не пью, но тут думаю буду попивать, тягу к сладкому сбивать.
И в двух словах расскажите про ДОПы или лучше на них не настраиваться?

Добавлено спустя 4 минуты 1 секунду:

Привет, девочки!
Лена, молодец!
И у меня сегодня новая циферка!
Вес 67,9, ИМТ 24,06
ОТ 69, ОБ 99