Kikka


принимай отчёт...1--не выполнено! всё остальное на 5+++

цель на ЭТУ неделю--1.убрать объём хоть на 1 см где-нибудь 2.не есть после трени в 22 ч. НИЧЕГО..3. не злиться на мужа без повода(а он всегда находиться)

Привет.
Я ничего не выполнила. Ставте мне "2-".
Оставляю теже задачи на следующуу неделю.

Ниразу не взвешивалась на этой неделе

У меня выполнен только первый, но зато самый важный пункт.
Убедила себя, что я не на наборе веса - выполнено.
Маски на морду лица - даже не думала.
Подвиг - не совершила.
Цели на следующую неделю
Скинуть 1 кг
Сходить к врачу.
Подвиг.
Всем отличного дня!

Ну все правильно подвиги нужно совершать через раз, а то мировое рановесие добра и зла нарушишь окончательно Ты такая
Люблюнимаху.

У меня тож не очень с выполнением целей. 1.Углеводы я все же подрезала ,но только до 150, дальше не имело смысла. Так что -
2. Спорт был все 7 дней, но нагрузка разная. Так что +
3. Полноценный сон получился, хоть и не всегда в положенное время, так что все же +

Так что с двумя из трех целей справилась.

Цели на следующую неделю:
1. Ограничение сладкого до 1 раза в неделю.
2. Спорт 4-5 раз в неделю.
3. Полноценный сон в соответсвующее время, т.е. ночью.))

Так что все тривиально и без особых изменений.

у меня вес тот же) 62,2
цель выполнила только касаемо сестренки)но!-
я разобралась окончательно со своим гардеробом!
я-не переедаю!
не ем практически рафинированные сахара-и это похвально!
вот плохо, что тренироваться не могла, тк только сегодня могу заявить о полном выздоровлении очей))))

у меня сошел см с бедер, но он прибавился на грудь и талию
это мышцы "плавятся" изза того, что нет занятий..эх..

вообще ощущение, что фигурка стала более женственной, если честно:
грудь немного налилась, бочка помягчели, руки сгладились, нет явных волокон, только если напрягусь...ну, как-то так...
не могу сказать, что я в восторге от этого, конечно, но дело в том, что у меня такой был хороший овуляторный цикл, и КД хорошие-полноценные,
поэтому я пока не тороплюсь к скорейшему "просыханию", если честно..
еще месяц погожу в спокойном плавании, попробую привыкнуть к этой форме, тк пока совершенно некомфортна и неприемлима мысль, что лучше, когда я-недохляк , но мне нравится, что гормональный фон "работает" как надо,
я, наверное, могу пожертвовать явными кубиками ради женского здоровья...
сейчас так мне кажется...
стремно, что хожу по краю..не понимаю, где я так напортачила, что теперь проблемы с КД начинаются, когда жир сгоняю до явного рельефа...в прошлом году все вроде было неплохо...или мне казалось

ну, вообще, я,конечно, человек настроения-завтра стрельнет жим начать тренить и я-начну

только вот цель моя-прежняя !
пусть не прям сухая форма, но 90-60-90 ХОЧУ!
обратно мне мои 58 кг!!!
цели:
1. 3 тренировки, минимум!
2. никаких углей после 21 часа!надо искоренять вечернюю ягодку, атата)))
3. минус полкило!хотелось бы уже..пора !

нам всем удачи, пожалуй

Девоньки, всем привет!
У меня сегодня - 500, вес 67,400.
Планирую вернуться в зал со следующей недели, на минимальные физнагрузки.
Цели пока не ясны, поэтому: отдыхать, отдыхать, отдыхать

Девоньки привет. Я болела ангиной и досихпор дохаю..п э я спорт тока 2 р пока . питание я по вечерам старабсь тока творог.но по утпам вкусняха была каюсь..че там третье было.. ааа процедура для тела нее немогла я совсем сил небыло...
А да вес мой 77
На сл нед. Цели.
.1..минус 500 гр
2 Не есть после16.00. Тока творог в 16.00 и в 19.00 или грудка или легкий салат.
3. И все таки два скраба для тела.
О вспомнила ...1раз я все таки делала процедкру на животик массаж и крем! Во!
Всем привет и удачи в похуделках!

Добавлено спустя 3 минуты 42 секунды:


Таня, приветик! Рада за твое состояние и поддерживаю твои мысли по женственности

Добрый вечерок!
Меня в пору закидать помидорами не первой свежести, так как из обещаного случались только ежедневные пешие прогулки, даже бедная юкка все еще томиться в маленьком горшке(((
На эту неделю планы те же
1) Утренние подъемы и треньки не менее 5 раз в неделю плюс пешие прогулки
2) Хоть какой-нибудь минус в весе или объемах
3) Пересадить юкку в новый горшок
Прошедшая неделя прошла в разъездах, вот и сейчас только вернулась из деревни, надышалась свежим воздухом и малины наелась, еще и собой привезла

а я их вообще не поддерживаю