Давай, давай!!! Лето не за горами!!! месяц всего остался!!! не теряйся!!! я тож не часто захожу, но стараюсь! сладила с аппетитом, если хочу - поем, но только немного, стараюсь занять себя чем нибудь, потому что знаю что я просто физически не могу быть голодна, это просто хитрый жир меня обманывает)

Всем привет!!!!
Христос воскресе!!!!


Я после болезни похудела, пока держусь на 60 кг.

сопельки еще надо подлечить.

Просто мало ела всю обычную нашу еду. И конечно "не жрала поздно вечерком"!!!!

привет девчата!!я как то совсем потерялась....мой жир меня поглощает совсем ни как не могу себя в руки взять

Да не говори!!!! совсем потерялась!!! я тож не худею, но и не набираю, вес стоит, день - объедаюсь, день - держусь((((

Привет, девочки! Вот я и вернулась из отпуска) Првезла с собой 1кг лишний))))) ела очень много вкуснейшей выпечки. Хотя и спорт там не забросила- жили на первом этаже и занималась утром на террасе) сейчас половину от привезенного скинула уже) лето скоро, надо от сладкого отказываться и налечь на белки. У меня большая часть ккал именно угли простые, чтоб их!

Приветик!!!! молодец какая что держалась!! я после отпуска кило по 5-8 набираю сегодня пока в коридор вхожу - но блин съела пирожок с яблоком блин бы его, такой вкусный!!! по белкам не набираю вообще....

привет всем! очень рада вас всех видеть! у меня канкретный перебор по калориям.....но скоро лето и я снова пытаюсь взять себя в руки!

Ой, девочки, у меня вообще прям беда с простыми углями. Весь день питаюсь правильно, а вечером могу пачку печенья со сгущенкой умять..... хоть рот зашивай.

Забросила бодифлекс, начала снова заниматься по Тони Литтлу (еще в школе по его кассете занималась) + обруч 30мин в день. Скажу я вам, я сама некоторые упры делала с его курса, но, видать, слишком расслаблено делала. Вчера вместе с ним позанималась- пресс-попа-ноги, ножки болят сегодня. Сегодня были руки-ноги, посмотрим, как завтра будет) после майских обещают потепление, надо хоть пару кг скинуть)

Девчат, может как-то на спор будем худеть? Вообще что-то мотивация пропала, млин! А лето все ближе(((

Привет!!! да не говори - с мотивацией совсем беда!!!! я тоже вчера весь день норм все, а к вечеру - полбанки сгущенки и полкило печенья и конфет шоколадных!!!!! Давай я на спор!!! правда весовые категории у нас ооочень разные......

Эт не важно! Главное- цель (вес в кг к определенному времени). На что спорить будем?

Вчера так прально питалась- курогрудь, бульон с яичком, творог. Вот кто меня просил печь шоколадный кекс со сгущенкой и шоколадным сиропом? Не удержалась, грамм 150 умяла, потом еще венскую вафлю с шоколадом у дочери съела и сырок глазированный.... Сегодня не ела еще. Поставила себе новое %-ное соотношение бжу- 30-30-40, т.к. надо с углями завязывать, хотя бы временно- бока уже висят над джинсами