Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 14 дек 2025, 18:17

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 2490 ]  На страницу Пред.  1 ... 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40 ... 249  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Группа стройняшек от 70 до 60 )))
СообщениеДобавлено: 07 дек 2012, 22:50 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 24.04.2012
Сообщения: 3309
Изображений: 56
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 270

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
Janice, добро пожаловать!!! Худей легко... :turn: :turn: :turn:

_________________
Изображение

_________________________
Аня, на ТЫ...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа стройняшек от 70 до 60 )))
СообщениеДобавлено: 08 дек 2012, 06:07 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 05.12.2012
Сообщения: 32
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 37

Блог: Просмотр блога (1)
Janice писал(а):
Здравствуйте! Возьмете меня к себе? :smu:sche_nie:
Сегодня с утра весы показали мне эти самые 70... решила, наконец, взять себя в руки...
До 60 дойти в любом случае хочется. Помню, как здорово было с таким весом жить.

Привет Janice! А давно была в таком весе?(60 кг) Как решила худеть?

Добавлено спустя 5 минут 32 секунды:
Асарс писал(а):
Насморк и чихи меня настигли и утром не стала ни пресс качать, ни гантельки поднимать, мотивируя, что не получу удовольствия от занятий постоянно вытирая нос и чихая..



Не болейте! Выздоравливайте! Пейте горячий чай с медом :-):

_________________
Если ты устал бороться, вспомни ради чего ты до этого держался
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа стройняшек от 70 до 60 )))
СообщениеДобавлено: 08 дек 2012, 06:31 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 12.03.2012
Сообщения: 35
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 40

Блог: Просмотр блога (0)
Девочки, я к вам присоединяюсь. До НГ осталось всего ничего, а мне необходимо преодолеть психологический барьер в 60 кг.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа стройняшек от 70 до 60 )))
СообщениеДобавлено: 08 дек 2012, 11:32 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 28.09.2011
Сообщения: 11
Изображений: 1
Пол: Женский
В наличии: 54

Блог: Просмотр блога (0)
Yummy писал(а):
А давно была в таком весе?(60 кг) Как решила худеть?

Было это, кажется, года три назад... ну, не совсем 60, 63, кажется. А 60 и даже 57 было только на первом курсе.

Думаю считать калории (Калоризатор мне рассчитал коридор) и делать упражнения дома.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа стройняшек от 70 до 60 )))
СообщениеДобавлено: 08 дек 2012, 12:59 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.04.2012
Сообщения: 2995
Изображений: 39
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,351

Награды: 34
Блог: Просмотр блога (0)
Галина-5 писал(а):
Kisundra ,Я тоже так то посидела на ней в первый раз и для себя решила -больше так не буду!! НО 1 день разгрузки ,наверно можно поробовать :-): Или загрузки..Мож *качелями его попробовать сдвинуть?
Кстати,а кроме кардио,силовыми занимаешься? Может на силовых упражнениях нагрузку поднять?

Добавлено спустя 1 минуту 48 секунд:
Проанализируй меню,может там что то тебя *держит*?



в меню точно не держит ничего.
а вот спорт...хожу с Лесли,но мне как мертвоми припарка.или как там говорится.
мне бы что-нибудь на пол часика с акцентом на живот и бока. Подскажите,что можно взять.

разгрузку пробовала-ноль эмоций.

_________________
Изображение

Изображение
Изображение

Изображение



Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа стройняшек от 70 до 60 )))
СообщениеДобавлено: 08 дек 2012, 16:36 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 08.12.2012
Сообщения: 19
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 24

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
[URL=http://www.calorizator.ru/lines/][IMG]http://www.calorizator.ru/line/Z1hhAA8c_65_c0f0J3QsNGH0LjQvdCw0Y4g0YXRg9C00LXRgtGM.gif[/IMG][/URL]

Всем привет! Хочу в ваши ряды!)

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа стройняшек от 70 до 60 )))
СообщениеДобавлено: 09 дек 2012, 00:52 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 11.11.2011
Сообщения: 745
Изображений: 4
Откуда: Краснодар
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 844

Награды: 25
Блог: Просмотр блога (0)
Kisundra писал(а):
а вот спорт...хожу с Лесли,но мне как мертвоми припарка.или как там говорится.
мне бы что-нибудь на пол часика с акцентом на живот и бока. Подскажите,что можно взять.

разгрузку пробовала-ноль эмоций.


тогда только Джиллиан Майклз :-): как раз на полчаса, и активненько так, пот градом льется от ее занятий.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа стройняшек от 70 до 60 )))
СообщениеДобавлено: 09 дек 2012, 08:43 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 05.12.2012
Сообщения: 32
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 37

Блог: Просмотр блога (1)
NataliBoris писал(а):
Изображение

Всем привет! Хочу в ваши ряды!)



Добро пожаловать! :-):

_________________
Если ты устал бороться, вспомни ради чего ты до этого держался
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа стройняшек от 70 до 60 )))
СообщениеДобавлено: 09 дек 2012, 08:51 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 03.11.2012
Сообщения: 4378
Изображений: 0
Откуда: Кемеровская обл.
Пол: Женский
В наличии: 411

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
Kisundra писал(а):
а вот спорт...хожу с Лесли,но мне как мертвоми припарка.или как там говорится.
мне бы что-нибудь на пол часика с акцентом на живот и бока. Подскажите,что можно взять.

разгрузку пробовала-ноль эмоций.


Можно велотренажер...
http://www.youtube.com/watch?v=l-UeJwoPzUU вот тут по 10 мин на разные группы мышц
http://www.calorizator.ru/article/exercise/abs для живота упражнения
http://on-woman.com/bodifleks-uprazhnen ... a-zhivota/ Бодифлекс можно
Полно всего :-): Только выбирай и не ленись :hi_hi_hi:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Не стесняемся - жмем раз в день на +1 :)) Спасибо!!
Изображение

ГАЛИНА
Начало -1.06.12.Цель достигла -26.03.13.В пути была почти 10 месяцев.
Коридор по весу 58-60 кг.
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа стройняшек от 70 до 60 )))
СообщениеДобавлено: 09 дек 2012, 18:51 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 24.04.2012
Сообщения: 3309
Изображений: 56
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 270

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
Всем добро пожаловать!!!

Асарс писал(а):

[b]Галина-5, расскажи свой примерный рацион на день...[/b]



еще раз свой вопрос повторю...

_________________
Изображение

_________________________
Аня, на ТЫ...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 2490 ]  На страницу Пред.  1 ... 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40 ... 249  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 89051028605, BingBot, ClaudeBot, Есина, GoogleBot, GPTBot, Ksen18*, Luchs, MetaExternalAgentBot, Nюtkа, rainbow-2, SentiBot, soneika, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Константиновна, Зая78, Людмила Савалина, МИЛЛАЛА, Натали3456, Натуля V, Татьяна Большакова


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB