Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 21 окт 2025, 18:41

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 381 ]  На страницу Пред.  1 ... 34, 35, 36, 37, 38, 39  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Ваши секреты, или как задушить голод
СообщениеДобавлено: 29 июн 2016, 09:57 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Регистрация: 30.05.2016
Сообщения: 96
Пол: Женский
В наличии: 103

Блог: Просмотр блога (0)
Ловкая Морковка , а у нас всегда холодно. в офисе. брррр. на улицу греться ходим)) летом у нас холодно, зимой жарко.

в первое похудение 1 кг в неделю шел. так что сейчас печалька ((

а 63 кг я никогда не буду со своей тощей массой))


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ваши секреты, или как задушить голод
СообщениеДобавлено: 29 июн 2016, 10:27 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2013
Сообщения: 2072
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,137

Награды: 27
Блог: Просмотр блога (0)
Фания1977 писал(а):
в первое похудение 1 кг в неделю шел.
Так чем больше вес тем быстрее уходит. Со ста килограмм можно за первую неделю потерять 5! А с 50 килограмм 5 потеряешь?)
Фания1977 писал(а):
63 кг я никогда не буду со своей тощей массой

почему? Тощая масса снизится вместе с похудением. Я читала что 80% где-т должно быть тощей массы. При весе 60 кг будет 48 примерно тощей и 12 жирок)))

У меня 34% жирка щас :-( Надо стремиться к 20-ти

_________________
Лена, на ты :g-priv:
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ваши секреты, или как задушить голод
СообщениеДобавлено: 29 июн 2016, 10:47 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Регистрация: 30.05.2016
Сообщения: 96
Пол: Женский
В наличии: 103

Блог: Просмотр блога (0)
Ловкая Морковка , у меня при 78 кг % жировой массы был 29.

Для женщин норма 20-33%. Для мужчин помоему до 20%.

А тощая масса - это кости, мясо и вода (за воду не уверенна).
Поэтому ее снижать - это снижать мясо (ну кости же не худеют). А снижать мясо незя, иначе уменьшится обмен веществ. А это значит либо еще уменьшать калорийность либо толстеть. За мышечной массой надо следить.

Так что для меня 78 кг это в норме при 29% жира.
Да больше я и не хочу. Я довольна тогда была результатом. Сейчас у меня 44% жира ((

Ловкая Морковка , ты пожалуйста только не переусердствуй!


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ваши секреты, или как задушить голод
СообщениеДобавлено: 29 июн 2016, 10:57 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2013
Сообщения: 2072
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,137

Награды: 27
Блог: Просмотр блога (0)
Фания1977 писал(а):
ты пожалуйста только не переусердствуй!

смеешься? :-) посмотри на мой вес :nez-nayu: Мне еще усердствовать и усердствовать.
Жидкость тоже входит в тощую массу. С похудением часть мышц и жидкости уйдет. Это норма (с)
По моему анализу у меня пока уходит только жир. Мышцы и вода на месте.

_________________
Лена, на ты :g-priv:
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ваши секреты, или как задушить голод
СообщениеДобавлено: 29 июн 2016, 11:47 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Регистрация: 30.05.2016
Сообщения: 96
Пол: Женский
В наличии: 103

Блог: Просмотр блога (0)
Ловкая Морковка, все-таки классный этот аппарат. Все четко можно следить. Правда 1 тестирование стоит 800 руб. Ну ниче.

А просто процент жира узнать у меня весы Омрон. Нравятся, рекомендую.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ваши секреты, или как задушить голод
СообщениеДобавлено: 29 июн 2016, 12:33 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2013
Сообщения: 2072
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,137

Награды: 27
Блог: Просмотр блога (0)
Фания1977
у нас 500р. Можно себе позволить))) я раз в 3 месяца буду наверное делать

А как весы могут определить процент жира? оО

_________________
Лена, на ты :g-priv:
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ваши секреты, или как задушить голод
СообщениеДобавлено: 29 июн 2016, 13:29 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Регистрация: 30.05.2016
Сообщения: 96
Пол: Женский
В наличии: 103

Блог: Просмотр блога (0)
Ловкая Морковка, там примерно та же схема как на аппарате у доктора

Электроды к рукам, электроды к ногам, низкий ток и исходя из сопротивлений тканий результат. Это я их так уж панибратски "весы"))

Они ее показывают ИМТ, индекс внутреннего жира. Мясо воду кости нет.

В принципе для промежуточных результатов достаточно. С аппаратом у доктора показания совпадают +-1% (у жировой массы).


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ваши секреты, или как задушить голод
СообщениеДобавлено: 13 июл 2016, 17:25 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2016
Сообщения: 8
Изображений: 8
Пол: Женский
В наличии: 22

Блог: Просмотр блога (4)
жвачка - если "хавать хочется".
подышать приятным запахом / своим любимым ароматом - если просто "голодно".
а так... выйти на улицу и проветрится, отвлечься.
в чатиках попечатать ^_^


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ваши секреты, или как задушить голод
СообщениеДобавлено: 17 июл 2016, 18:39 
Не в сети
Пустил кошечку
Пустил кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 01.04.2012
Сообщения: 949
Изображений: 8
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Знак зодиака: Овен
В наличии: 965

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (28)
2л пепси лайт

_________________
Просто ли похудеть? Да, просто
Гибкая диета (The Flexible Diet, IIFM)
Экспертиза творога 2010-2016, не покупайте фальсификат!

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ваши секреты, или как задушить голод
СообщениеДобавлено: 24 июл 2016, 13:25 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой

Регистрация: 21.07.2016
Сообщения: 37
Откуда: Иваново
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 97

Блог: Просмотр блога (0)
если это действительно голод,я думаю,лучше всё же поесть,а если просто скучно-грустно-нечем заняться то прогулка в помощь. :cool_cool:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 381 ]  На страницу Пред.  1 ... 34, 35, 36, 37, 38, 39  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Adita, Alena 5141, BarkrowlerBot, BingBot, Cattleya labiata, ClaudeBot, Elena Martinkus, GoogleBot, GPTBot, Great Summer, Jenny_Psy, marharyta, MetaExternalAgentBot, nikola001, Olga-Volga, Porosan, Prema, rakas, SentiBot, sve-ay, tahka, TatYana Vyshensk, ThinkBot, TrendictionBot, vlada_korn, YandexBot, Королева мечей, Лимончик☺, Морковкин, Эдель


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB