Минус фунт - искусство маленьких шагов.

tanya1970

Отчет за 2 неделю разгона

2200Ккал
с 30.01 по 5.02
пн..98,0...2139
вт...98,0...2155
ср...98,1...1977
чт...97,8...2192
пт...98,1...1981
сб...97,4...1500
вс...96,7...2496

98,1, 98,1, 98,0, 98,0, 97,8, 97,4 96,7
план 2100 CКН-2100
ТВН предпоследней недели-98,0
ТВН последней недели-98,0
НИВ-0
РКН-2200
На 2200кк не вышла, следующую неделю опять 2200

Весенняя улыбка

tanya1970 , привет :-|-:

а сегодня у тебя какой вес?
если ты отчитываешься по понедельникам, то надо вес брать со вторника по понедельник(сегодняшний)

а калории с понедельника по воскресенье(это у тебя правильно)

Добавлено спустя 2 минуты 42 секунды:

tanya1970 писал(а):

На 2200кк не вышла, следующую неделю опять 2200

прибавляй на эту неделю +100, не бойся, у тебя хорошо вниз идет))
если та неделя была 2100, эту делай 2200 :a_g_a:

tanya1970

Сегодня вес 96,6 был утром :nez-nayu:

Весенняя улыбка

tanya1970 писал(а):

Сегодня вес 96,6 был утром :nez-nayu:

тогда получается ТВН-97,8 и отвесик -200 за неделю :a_g_a:

98,1 98,1 98,0 97,8 97,4 96,7 96,6

Василек

Значит и мне следует брать в расчет вес со вторника по понедельник (сегодняшний), если я отчитываюсь по понедельникам, а если за неделю (т.е. с пон-по воскр), значит в расчет беру вес с понед по воскр и отчитываюсь в воскресенье, да?

Весенняя улыбка

Василек писал(а):

Значит и мне следует брать в расчет вес со вторника по понедельник (сегодняшний), если я отчитываюсь по понедельникам, а если за неделю (т.е. с пон-по воскр), значит в расчет беру вес с понед по воскр и отчитываюсь в воскресенье, да?

Василек, да :a_g_a:

если отчитываешься в понедельник, то вес брать со вторника по понедельник
если отчитываешься в воскресенье, то вес брать с понедельника по воскресенье

SUNWAIT

Василек
если калорийность считается с пон по воск, то вес берется с вторника по понедельник

Василек

SUNWAIT
Весенняя улыбка

Спасибо, большое!

golosnova-v

Мой уточненный отчет с учетом вышедобавленных пояснений
Возраст 40л. Рост 149. Разгон до 1700 ккал. Начала разгон с 550 ккал, так как сидела на 5 дневной низкокаллорийной диете
1 неделя разгона
Калорийность недели:
Пн 555 ккал - 52,1 кг
Вт 679 ккал – 52,0 кг
Ср 732 ккал - 51,9 кг
Чт 844 ккал – 51,9 кг
Пт 939 ккал – 51,6 кг
Сб 1030 ккал – 51.8 кг
Вс 1110 ккал - 51,5 кг

52,1…52,0…51,9…51,9…51,8…51,6…51,5
ТВН 51.9 кг
2 неделя будет на 1200 Ккал

Весенняя улыбка

golosnova-v
привет :-|-:

а сегодня какой у тебя вес?
если будет в конце написан понедельник с весом, то понятнее отчет :a_g_a:

1 неделя разгона
Калорийность недели:
Пн 555 ккал - 52,1 кг
Вт 679 ккал – 52,0 кг
Ср 732 ккал - 51,9 кг
Чт 844 ккал – 51,9 кг
Пт 939 ккал – 51,6 кг
Сб 1030 ккал – 51.8 кг
Вс 1110 ккал - 51,5 кг
Пн - вес?

Добавлено спустя 7 минут 37 секунд:
ни как не могу найти коммент Кайота, с толковым объяснением,
что берется вес в отчетный день
у меня не получится правильно объяснить...
если найду коммент , добавлю сюда...

Минус фунт - искусство маленьких шагов.

Кто сейчас на конференции