Насколько я помню, в этой теме жесткачи вроде 600 ккал не приветствуются Да и не только тут, ибо хорошего в них 0. Авитаминоз и убийство обменки.

Абсолютно точно не приветствуются! Смысл 7-10 дней себя мучить ради нескольких кило? Это ж мышцы без белка будешь терять! Веганы и те едят грибы, фасоль и т.д. ну сбросишь пару кг в аццких муках и что, если после этого будешь выглядеть дряблой медузой. Нах надо!

Здравствуйте.

Я позволю себе дать совет.

600 каллорий это очень мало. В топике про "худеем правильно" все очень подробно расписано, почему 600 мало.
Обычно организм от такого калоража впадает в снижение метаблизма и вес стоит.

Но решать и делать вам.
Но топик "худеем правильно" почитайте ))

Милёнка, я то не при чем, я нормальный человек любящий пожрать
Это nshevchenko@nm.ru хочет себе голодовку устроить)

Ребзя, не хочу голодовку, но че только не перепробовала, и усиленно занималась и поменьше ела и гормоны елки проверила. Встали 7 кг и никуда. Теперь только либо ничего не жрать, либо забыть про стройность. Может в принципе всю жизнь как птичка есть? Нет в городе нормального диетолога (( некому посоветовать. Сайты все по-разному пишут. Хочется вернуть былую стройность. Не накаченную, а хрупкость. Приму любой совет завсегдатаев. Спасибо заранее.

Проверить в первую очередь, что ешь и когда. Сколько занималась и чем? А голодовки, это временная помощь, как сбросишь, так и наберешь.

Если с гормонами порядок, а вес снижается только на минимальном рационе, то скорее всего метаболизм замедлен. Если линеечка не врет, худеешь уже больше года, и если в течение этого периода были постоянные диеты, "поменьше ела", т.е. постоянный большой дефицит калорий - это самый вероятный диагноз. Разгонять надо. Если в двух словах - еда небольшими порциями, но часто (5-6 раз в день) и очень постепенное повышение каллоража.
Если что не так, меня поправят

Спасибо, попытаюсь есть помаленьку. С этой работой тодько 2 раза в день и приходится есть (( буду с чашкой работать ))