smalta
Тэкс.... влезла на любимого коня и шашку вытащила
А где проблема-то? Судя по информеру - очень даже хороший темп. И не надо быстрее - чем быстрее уходит, тем быстрее наверстывается.
Если нарушений режима нет, то то, что вес стоит - так то ненужная информация накапливается меньше читать всякого разного и действовать по плану.

Вес может стоять по разным причинам - КД, нервное состояние, даже фазы луны могут влиять - жидкостей больше набирается, а вообще, может и масса мышц растет. (кстати, что с объемами?)

А вообще - спокойствие, только спокойствие Сброс веса - процесс не автоматизированный, не может как часы - утро - отвес, утро - отвес, утро - отвес...

что с объемами пока не знаю. Измеряюсь на работе))))

Добавлено спустя 3 минуты 5 секунд:

Спасибо большое за ответ! Хотелось бы понять, как долго ещё можно спокойно ждать?)))

Как повезет
У меня может 3 недели стоять, а потом раз и -3 кг. за неделю, как правило сразу после КД. Жиросжигание идет, но параллельно с ним идет накопление жидкости, поэтому на весах, да и по объемам разницы нет, а после КД, лишняя вода уходит и я вижу реальный оотвес...
Какой у тебя коридор ккалл..??? Спорт???
А вообще у тебя отличный результат..Дай организму привыкнуть...
Просто расслабься, не думай о весе, сбалансированное и вкусное питание, посильная физ.активность, хорошее настроение, сон и как приятный бонус твой вес будет снижаться, другого выхода у него нет

спорта-никакого. коридор питания получилось вставить в информер)))

smalta
совсем-совсем не получается? Может, хоть с прогулок начать? Очень было бы полезно. Мне по сост. здоровья никаких нагрузок нельзя, но я хоть гуляю ))) начала по-немножку, но регулярно, а теперь уже и с Лесли Сансон, правда, я все время под контролем врача, анализы, кардиограмма и весь набор.

Форсировать сброс веса тоже не надо - все-таки все уменьшается, внутренние органы тоже должны найти себе место, да и коже лучше, если не резко вес падает :)

Спасибо на добром слове))) Мне, к сожалению, тоже нельзя заниматься спортом. Ходить как то пока не получается))) Через пару недель отпуск, поеду к маме на грядки, и вот тогда.....

Спорт-спортом, а небольшая зарядка никому не повредит А возможность поконсультироваться с лечащим врачом есть? Думаю, он (она) только порадуются, что снижаете вес и попробует найти подходящий комплекс упражнений.

я сделала так - пошла к лечащему, сделали все анализы, затем к реабилитологу, записалась на массажи и на лечебную гимнастику. После л/г под присмотром кинезитерапевта я уже смелее стала вводить небольшие нагрузки, конечно, без ажиотажа )))) по-немножку, по-тихоньку - опять же под контролем. Конечно, я с одной стороны завидую тому, кто может даже с большим весом заниматься под Джиллиан Майклс или может выполнять силовые упражнения, но я вообще-то думаю .... возможно все впереди и я, даже освобожденная от физ-ры еще со времен школы, планирую освободиться от освобождения

EllieMon
Интересно, а какой у вас коридор калорий?

У кого есть ссылка на Джиллиан Майклс, все её так хвалят. Нельзя ли попробовать.

Попробуй обязательно! Я ее тренировки на торенте скачала. А вообще наверное есть и онлайн.