Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда.

lvenok

warda
сейчас посмотрела по ссылке на курник и че-то так захотелось :-)

вроде не голодная))) а сколько у тебя по калорийности в порции или в 100 г получается?

warda

lvenok,жуть получается!!!
я вчера поленилась пересчитать,думала,не сильно будет отличаться :sh_ok:

но ночью вдруг проснулась с мыслью пересчитать.утром сделала это и обнаружила конкретный перебор калорий!

ланч 11:00
Рецепт: курники из домашнего теста, 170.9×грамм 369ккал. 51-У 13-Ж 11-Б

warda

пересчитанный курник оказался на 154ккал.больше.а я их вчера три с половиной съела!!!кошмар!!!
но это не весь кошмар ,а только половина..вес сегодня на 200гр.меньше...и этот момент регулярно притупляет мою бдительность.я расслабляюсь и думаю,что ничего страшного не произошло...и дальше продолжаю вкусности поедать! а вес дня через два-как шарахнет!!!
хорошо,что курники вчера кончились!!страшно сказать я сделала их-25штук!!! и все ушли на УРА!!!

warda

надеюсь,что прилюдная откровенность поможет мне взять себя в руки!!! :du_ma_et:

хоть теперь сама с собой хитрить не буду!! :du_ma_et:

mezira

Девочки, всем привет!

Я наконец-то преодолела прошлогодний рубеж, когда минимум, что я видела на МФ был 53,6. После этого я год до этой цифры добраться не могла. Сегодня на весах 53,3! :ya_hoo_oo:

Это вообще самый низкий вес за 11 лет после родов! Пойти что-ль обожраться и напиться на радостях? :-)

Строинка

mezira писал(а):

Сегодня на весах 53,3! :ya_hoo_oo:

Это вообще самый низкий вес за 11 лет после родов! Пойти что-ль обожраться и напиться на радостях? :-)

Поздравляю с достижением! Только портить его не надо, а то весы завтра накажут

warda

mezira,поздравляю!!! :cool_cool:

держись,я тебе конфеточки для поддержки послала!!! :mi_ga_et:

mezira

Спасибо, девочки! :-):

Да шучу я конечно же. Я строго соблюдаю, у меня цель, и я к ней иду. Я за год на МФ научилась усмирять свой аппетит, да и средняя калорийность у меня не низкая, голода нет. Так что все нормально. :a_g_a:

lvenok

warda писал(а):

вес сегодня на 200гр.меньше...и этот момент регулярно притупляет мою бдительность.я расслабляюсь и думаю,что ничего страшного не произошло...и дальше продолжаю вкусности поедать! а вес дня через два-как шарахнет!!!

прям один в один как я :-)

Добавлено спустя 52 секунды:
Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда.
mezira

Иришечка, не порть картину алкоголем :nel-zya:

Добавлено спустя 1 минуту 56 секунд:
Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда.

lvenok писал(а):

Я вот что думаю, я в первый раз (до Нового года) режим минус 400 не вытягивала, по калорийности все ниже и ниже опускалась(, прям голодно уже было. В связи с этим пришла мысль вторую установочную отсидеть тоже на 1900 (как и первую), а потом начать худеть в режиме минус 300, по крайней мере 4 недели отсидеть, а там по результату. Как думаете?

девочки, это я сцитировала свой пост на предыдущей странице) может вы не видели. Что скажете?

warda

lvenok,я считаю,что -300,"от лукавого",надо или -400,или-200.но некоторые упорно доказывают,что -300,это то что нужно!!!!может и у тебя на этой цифре будет все ОКЕЙ!пробуй,конечно!

Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда.

Кто сейчас на конференции